심화 프라나야마 몰입 과정
호흡을 정제하십시오. 프라나의 미묘한 차원을 탐구하십시오.
프라나야마의 목적
아쉬탕가 요가에 따르면, 프라나야마의 최고 목적은 마음을 제어하거나 균형을 맞추는 것입니다. 그 균형 잡힌 마음은 요가 이념을 더 깊이 이해하기 위한 기반이 됩니다.
하타 요가에서 프라나야마는 다양한 프라나(에너지)와 차크라(에너지 센터)를 균형 잡는 것입니다. 쿤달리니 에너지를 각성시킴으로써 자신에 대한 더 깊은 이해에 도달할 수 있습니다.
“이 몰입 과정은 호흡, 만트라, 무드라, 자각을 통합하여 마음, 신체, 신경계, 에너지 시스템에 미치는 영향을 관찰합니다.”
몰입 과정 커리큘럼
심화 기법에 대한 깊은 탐구
집중 호흡 기법
심리적, 감정적 상태에 미치는 영향을 깊이 관찰하는 고급 호흡 수련입니다.
무드라 & 비자 만트라
손 동작과 씨앗 소리를 학습합니다. 향상된 에너지 작업을 위해 프라나야마와 결합하는 방법을 배웁니다.
반다 & 쿰바카
에너지 잠금과 호흡 유지를 마스터합니다. 신경계와 에너지체에 미치는 영향을 분석합니다.
차크라 프라나야마
각 차크라를 위한 특화된 호흡법입니다. 미묘한 차원에서 자신의 존재와의 연결성을 이해합니다.
나디 프라나야마
채널 호흡법과 신체 기관에 미치는 영향을 학습합니다. 미묘한 에너지 통로에 대해 배웁니다.
신경학 & 자각
수련이 마음, 신체, 신경계에 미치는 영향을 관찰합니다. 명상적 내면 자각을 발달시킵니다.
참가 가능 일정
일정에 맞는 3일, 5일 또는 7일 몰입 과정을 선택하십시오
33-Day Programs
- March 13-16
- April 13-16
- May 13-16
- June 13-16
55-7 Day Programs
- March 16-24
- March 24 - April 3
- April 16-24
- April 24 - May 3
- May 16-24
- May 24 - June 3
- June 16-24
- June 24 - July 3
수련을 통합하십시오
프라나야마는 요가 나무의 한 가지입니다. 이 보완적인 수련을 탐구하여 몰입 과정을 향상시키십시오.
수련 공간
모든 프라나야마 집중 과정은 타포반에 위치한 전용 요가 샬라에서 진행됩니다. 호흡 중심 수련을 위해 설계된 홀로, 넓고 환기가 잘 되며 자연광이 들어오고 고급 프라나야마 작업에 필요한 모든 도구를 갖추고 있습니다.
머무실 곳
프라나야마 수련에만 온전히 집중하십시오. 로어 타포반에 위치한 편안한 숙소는 깊은 호흡법 몰입에 필요한 조용하고 지원적인 환경을 제공합니다.
2인실
다른 전념하는 수련자 한 명과 객실을 함께 사용합니다. 공동 생활 체험은 전통 아쉬람 생활을 반영하며 몰입 여정을 지원합니다.
- 고품질 침구가 갖추어진 편안한 더블 베드
- 다른 참가자 1인과 공유 (객실당 2인)
- 에어컨 & 천장 선풍기
- 온수가 나오는 전용 욕실
- 나무 책상 & 좌석 공간
- 매일 객실 정리
- Wi-Fi 이용 가능
1인실
더 깊은 프라나야마 통합을 위해 고독을 중시하는 심화 수련자를 위한 객실입니다. 1인실은 집중 세션 사이에 완전한 침묵과 휴식을 제공합니다.
- 더블 베드가 있는 넓은 객실
- 완전한 개인 공간
- 에어컨 & 천장 선풍기
- 온수가 나오는 전용 욕실
- 나무 책상, 옷장 & 좌석 공간
- 매일 객실 정리
- Wi-Fi 이용 가능
- 정원 또는 산 전망
두 객실 유형 모두 동일한 고품질 편의시설을 제공합니다. 1인실 업그레이드가 가능합니다 — 예약 시 문의해 주십시오.
몰입 과정 엿보기
침묵이 호흡과 만나는 곳.
