프라나야마 수련
그날의 수련을 그룹으로 지도합니다. 내 과정의 기법을 순서대로, 반다·무드라·비자 만트라와 함께 수련합니다.
리시케시 · 7일, 15일 또는 30일
리시케시 고급 프라나야마 & 요가 철학 과정
리시케시에서 가장 심화된 프라나야마와 철학 수련
- 첫 주부터 반다(Bandha)와 함께하는 쿰바카(Kumbhaka)
- 둘째 주에는 나디 프라나야마, 월 후반에는 차크라 프라나야마
- 수련에 맞춰 함께하는 무드라와 비자 만트라
- 수업일마다 마련된 교정 시간
프라나야마와 그 과학, 그리고 철학을 월요일부터 토요일까지 하루 두 세션으로 가르칩니다. 7일, 15일, 30일 중에서 선택하세요. 세 과정 모두 월초에 함께 시작합니다. 수업료는 US$149부터입니다.
한눈에 보기
핵심 요약
리시케시 Anantadrishti Yoga의 고급 프라나야마 & 요가 철학 과정은 7일, 15일, 30일 과정으로 운영됩니다. 세 과정 모두 매월 1일에 시작하며(1일이 일요일이면 2일 월요일), 다음 시작일은 2026년 11월 2일입니다. 수업료(수업만 포함)는 각각 US$149, US$229, US$349입니다. 수업은 월요일부터 토요일까지 오전 7:30~9:00, 오전 11:30~오후 1:00에 진행됩니다.
- 시작일
- 매월 1일(1일이 일요일이면 2일 월요일)
- 과정 기간
- 7일한 달 주기의 첫 7일
- 15일한 달 주기의 첫 15일
- 30일30일: 한 달 주기 전체
- 수업료
- 7일US$149₹13,000
- 15일US$229₹20,000
- 30일US$349₹30,000
- 하루 수업
- 월요일부터 토요일까지 오전 7:30~9:00, 오전 11:30~오후 1:00
- 수업일 수
- 7일6일
- 15일13일
- 30일26일
- 지도 시간
- 7일18시간
- 15일39시간
- 30일78시간
- 장소
- 인도 우타라칸드주 리시케시 로어 타포반
- 수업 언어
- 영어
- 숙소
- 포함되지 않습니다. 인근 숙소를 찾도록 도와드립니다.
- 예약금
- 선택 사항: 자리를 확보하려면 20% 예약금을 온라인으로 결제합니다(인도 루피로 청구).
수업일 수와 지도 시간은 다음 시작일인 2026년 11월 2일 기준입니다. 일요일은 쉬는 날입니다.
7일
7일 프라나야마 과정: 쿰바카와 반다의 기초 (US$149)
첫 주부터 쿰바카와 반다를 함께 배우는 기초 과정입니다.
핵심 수련으로 채운 7일입니다. 카팔라바티, 바스트리카, 요가 호흡, 아그니사라, 우자이, 세 가지 반다, 찬드라·수리야 나디 베다나를 포함한 나디 쇼다나, 그리고 반다와 함께하는 호흡 멈춤을 배웁니다. 처음으로 본격적인 과정을 듣는 분이나 리시케시에 짧게 머무는 분께 알맞습니다.
US$149₹13,000수업료만 포함
수련 내용
모든 과정은 다음 수련으로 시작합니다:
- 카팔라바티(Kapalabhati)두개골을 빛나게 하는 호흡복부에서 짧고 능동적으로 내쉬고, 들숨은 저절로 들어오게 합니다. 하타 요가 프라디피카는 이를 여섯 가지 정화법 가운데 하나로 꼽습니다. 먼저 고르고 안정된 리듬을 익힙니다.가이드 읽기
- 바스트리카(Bhastrika)풀무 호흡대장장이의 풀무처럼 코로 강하고 균등하게 들이쉬고 내쉽니다. 여러 라운드로 나누어 수련하며, 라운드 사이에는 쉬면서 관찰합니다.가이드 읽기
- 요가 호흡(Yogic breath)세 부분으로 채우는 완전 호흡복부, 갈비뼈, 윗가슴을 차례로 채우고 반대 순서로 비우는 느리고 완전한 호흡입니다. 과정의 다른 모든 수련이 이 호흡을 바탕으로 합니다.
- 아그니사라(Agnisara)불의 정화숨을 내쉰 채 멈춘 상태에서 복벽을 일정한 리듬으로 당겼다 놓습니다. 공복에 수련하며, 우디야나 반다를 위해 복부를 준비시킵니다.
- 우자이 프라나야마(Ujjayi pranayama)승리의 호흡목을 살짝 좁혀 숨을 쉬면 호흡에 부드럽고 고른 소리가 납니다. 이 소리로 매 호흡의 길이와 안정감을 귀로 확인할 수 있습니다.가이드 읽기
- 반다(Bandha): 물라 반다, 우디야나 반다, 잘란다라 반다세 가지 잠금골반저의 뿌리 잠금인 물라 반다, 복부를 위로 끌어올리는 우디야나 반다, 목에서 턱을 당겨 잠그는 잘란다라 반다입니다. 각 반다를 어디에서 잡고 어떻게 푸는지 배웁니다.가이드 읽기
- 나디 쇼다나(Nadi Shodhana)와 찬드라 나디 베다나·수리야 나디 베다나통로를 정화하는 호흡, 그리고 달의 통로와 해의 통로 호흡콧구멍을 번갈아 쓰는 교호 호흡과 함께, 한쪽 콧구멍만 쓰는 찬드라 나디 베다나(왼쪽 콧구멍으로 들이쉼)와 수리야 나디 베다나(오른쪽 콧구멍으로 들이쉼)를 수련합니다. 각 패턴이 호흡과 마음을 어떻게 바꾸는지 비교해 봅니다.가이드 읽기
- 반다와 함께하는 쿰바카(Kumbhaka): 안타르 쿰바카와 바히야 쿰바카들숨 뒤와 날숨 뒤의 호흡 멈춤안타르 쿰바카는 들이쉰 뒤 숨을 안에 머금고, 바히야 쿰바카는 내쉰 뒤 숨을 밖에서 멈춥니다. 둘 다 반다와 함께, 짧고 편안한 멈춤부터 시작합니다.가이드 읽기
15일
15일 프라나야마 과정: 마하 반다와 나디 프라나야마 (US$229)
기초를 다진 뒤, 프라나야마를 반다와 결합합니다.
15일 과정입니다. 7일 기초 과정 전체를 마친 뒤, 둘째 주에는 수련을 물라 반다, 우디야나 반다, 마하 반다와 결합하고 나디를 위한 프라나야마를 더합니다. 어느 정도 수련 경험이 있고 입문 이상을 원하는 분께 알맞습니다.
US$229₹20,000수업료만 포함
수련 내용
7일 과정의 모든 내용에 더해:
- 물라 반다·우디야나 반다와 함께하는 카팔라바티뿌리 잠금·복부 잠금과 함께하는 두개골 빛 호흡첫 주에 각각 따로 익힌 수련을 바탕으로, 카팔라바티를 물라 반다·우디야나 반다와 결합합니다.
- 마하 반다(Maha bandha)와 함께하는 바스트리카큰 잠금과 함께하는 풀무 호흡바스트리카를 마하 반다와 결합합니다. 마하 반다는 세 가지 잠금을 동시에 잡는 것입니다.가이드 읽기
- 마하 반다와 함께하는 깊은 호흡큰 잠금과 함께하는 깊은 호흡마하 반다와 함께하는 느리고 깊은 호흡입니다. 같은 세 가지 잠금을 강한 호흡이 아니라 고요한 호흡과 함께 유지합니다.
- 물라 반다·우디야나 반다와 함께하는 우자이 프라나야마뿌리 잠금·복부 잠금과 함께하는 승리의 호흡우자이를 물라 반다·우디야나 반다와 결합해, 호흡의 소리와 잠금의 유지를 함께 수련합니다.
- 물라다라(Muladhara)와 이다·핑갈라(Ida·Pingala) 나디 자극을 곁들인 나디 쇼다나뿌리 센터, 그리고 왼쪽·오른쪽 통로와 함께하는 통로 정화 호흡뿌리 센터인 물라다라, 그리고 요가의 미세 해부학에서 말하는 왼쪽·오른쪽 통로인 이다와 핑갈라를 자극하는 데 주의를 두고 나디 쇼다나를 수련합니다.가이드 읽기
- 나디(에너지 통로) 프라나야마에너지 통로를 위한 호흡 수련프라나가 흐른다고 여겨지는 통로인 나디를 다루는 프라나야마입니다. 수련하면서 마음과 몸, 그리고 에너지에 어떤 변화가 생기는지 관찰합니다.
- 쿰바카호흡 멈춤호흡 멈춤은 둘째 주에도 이어지며, 이제는 반다를 결합한 수련 안에서 이루어집니다.
30일
30일 프라나야마 과정: 차크라 프라나야마까지 이어지는 한 달 (US$349)
한 달 전체: 모든 수련을 거쳐 차크라 프라나야마까지.
한 달 전체 과정입니다. 7일·15일 과정의 모든 내용에 더해, 월 후반에는 고급 수련과 차크라 프라나야마를 배웁니다. 단계마다 몸에 익힐 시간을 두고 전체 흐름을 밟고 싶은 분께 알맞습니다.
US$349₹30,000수업료만 포함
수련 내용
15일 과정의 모든 내용에 더해:
- 고급 프라나야마 수련한층 까다로운 수련처음 두 주 동안 다진 바탕 위에서, 월 후반에 배우는 과정의 한층 까다로운 수련입니다.
- 차크라 프라나야마(Chakra pranayama)에너지 센터를 위한 호흡 수련요가에서 말하는 에너지 센터인 차크라에 주의를 두고, 무드라와 비자 만트라와 함께 수련하는 프라나야마입니다.
하루 일정
수업은 월요일부터 토요일까지 두 세션으로 진행됩니다. 오전 7:30~9:00에는 프라나야마 수련을, 이어서 오전 11:30~오후 1:00에는 교정과 추가 수련, 그리고 프라나야마의 과학과 철학을 다룹니다. 일요일은 쉬는 날입니다. 리시케시 Anantadrishti Yoga 샬라의 수업일은 하루 3시간의 지도 수업으로 이루어집니다.
교정, 과학과 철학
교정과 추가 수련에 이어 프라나야마의 과학과 철학을 배웁니다. 수련이 어떻게 작용하는지, 그리고 고전 요가 문헌이 호흡과 마음을 어떻게 설명하는지 다룹니다.
일요일은 수업이 없는 휴일입니다. 오후는 휴식과 독서, 개인 수련을 위한 자유 시간입니다.
한 달의 주기, 세 가지 깊이
세 과정 모두 같은 날 시작해 첫 주를 함께합니다. 7일 과정은 7일 뒤에, 15일 과정은 월 중순에 끝나고, 30일 과정은 주기 전체를 이어갑니다.
- 7일 과정: 첫 7일 · · 수업일 6일
- 15일 과정: 첫 15일 · · 수업일 13일
- 30일 과정: 주기 전체 · · 수업일 26일
- 일요일: 쉬는 날
모든 과정에 포함된 것
어떤 과정을 선택하든, 수련은 곧 탐구이기도 합니다. 세 과정 모두에서 학생들은 각 수련이 네 가지 영역에 어떤 영향을 주는지 관찰하고, 날이 지나면서 그 변화를 읽는 법을 배웁니다.
I
마음
주의, 기분, 생각의 움직임: 각 수련의 심리학.주의가 더 안정되었나요, 아니면 더 흩어졌나요?II
신경계
활성화와 안정의 신호: 심장 박동, 온기, 각성, 고요함.더 깨어 있는 느낌인가요, 아니면 더 편안히 쉬는 느낌인가요?III
몸
자세, 횡격막과 복부, 그리고 각 반다가 몸에 주는 느낌.호흡은 어디로 움직이고, 어디에서 머무나요?IV
에너지
요가에서 말하는 프라나: 흐름, 열감, 가벼움 또는 고요함의 감각.숨을 멈춘 동안 무엇이, 어디에서 움직이나요?
무드라와 비자 만트라
무드라(손 동작)와 비자 만트라(종자 만트라)를 수련에 맞춰 함께 하며, 같은 네 영역에서 그 영향을 관찰합니다.
프라나야마와 요가 철학, 함께 배웁니다
이곳에서 철학은 별도의 과정도, 강의 시리즈도 아닙니다. 매일 늦은 오전 세션에서 교정과 나란히 다루며, 늘 수련 가까이에 머뭅니다.
리시케시 갠지스강 강변에서의 프라나야마
파탄잘리의 요가 수트라나 하타 요가 프라디피카 같은 고전 요가 문헌이 프라나와 호흡, 마음을 어떻게 설명하는지 공부하고, 그 설명을 자신의 수련에서 관찰한 것과 비교해 봅니다.
호흡의 과학도 같은 방식으로 다룹니다. 직접 경험을 대신하는 것이 아니라, 직접 경험 곁에 둡니다.
चले वाते चलं चित्तं निश्चले निश्चलं भवेत् । योगी स्थाणुत्वमाप्नोति ततो वायुं निरोधयेत् ॥
cale vāte calaṃ cittaṃ niścale niścalaṃ bhavet | yogī sthāṇutvam āpnoti tato vāyuṃ nirodhayet ||
호흡이 움직이면 마음도 움직인다. 호흡이 고요하면 마음도 고요해지고, 요기는 흔들림 없는 상태에 이른다. 그러므로 호흡을 제어해야 한다.
수업료와 포함 사항
Anantadrishti Yoga의 수업료에는 수업만 포함됩니다. 7일 US$149(₹13,000), 15일 US$229(₹20,000), 30일 US$349(₹30,000)입니다. 숙소와 식사는 포함되지 않지만, 타포반 인근에서 방을 찾도록 도와드립니다.
- 7일 프라나야마 과정
US$149₹13,000
- 15일 프라나야마 과정
US$229₹20,000
- 30일 프라나야마 과정
US$349₹30,000
- 수업료만 포함
포함 사항
- 과정 기간 동안 월요일부터 토요일까지 매일 두 세션
- 수업일마다 교정
- 프라나야마의 과학과 철학
- 수련과 함께하는 무드라와 비자 만트라
불포함 사항
- 숙소
- 식사
- 리시케시까지의 교통
타포반 인근에 숙소를 마련할 수 있습니다. 문의하실 때 일정과 예산을 알려 주시면 방을 찾도록 도와드립니다.
자리를 확보하려면 20% 예약금을 온라인으로 결제할 수 있습니다. 7일 ₹2,600, 15일 ₹4,000, 30일 ₹6,000입니다. 잔금은 도착 후 결제합니다. 문의는 무료입니다.
수업료는 미국 달러와 인도 루피로 표시됩니다. 온라인 결제는 루피로 청구되며, 금액은 이용하시는 은행에서 환산합니다.
나에게 맞는 과정은?
세 과정은 같은 출발점을 공유합니다. 달라지는 것은 얼마나 깊이 들어가느냐입니다.
7일 프라나야마 과정
- 과정 기간
- 한 달 주기의 첫 7일
- 수업료
- US$149₹13,000
- 수업일 수(다음 시작 기준)
- 6일
- 지도 시간(다음 시작 기준)
- 18시간
- 추가되는 수련
- 모든 과정은 다음 수련으로 시작합니다:
- 카팔라바티(Kapalabhati)
- 바스트리카(Bhastrika)
- 요가 호흡(Yogic breath)
- 아그니사라(Agnisara)
- 우자이 프라나야마(Ujjayi pranayama)
- 반다(Bandha): 물라 반다, 우디야나 반다, 잘란다라 반다
- 나디 쇼다나(Nadi Shodhana)와 찬드라 나디 베다나·수리야 나디 베다나
- 반다와 함께하는 쿰바카(Kumbhaka): 안타르 쿰바카와 바히야 쿰바카
- 이런 분께 추천
- 처음으로 본격적인 프라나야마 과정을 듣는 분, 또는 리시케시에서 일주일을 보내는 분.
15일 프라나야마 과정
- 과정 기간
- 한 달 주기의 첫 15일
- 수업료
- US$229₹20,000
- 수업일 수(다음 시작 기준)
- 13일
- 지도 시간(다음 시작 기준)
- 39시간
- 추가되는 수련
- 7일 과정의 모든 내용에 더해:
- 물라 반다·우디야나 반다와 함께하는 카팔라바티
- 마하 반다(Maha bandha)와 함께하는 바스트리카
- 마하 반다와 함께하는 깊은 호흡
- 물라 반다·우디야나 반다와 함께하는 우자이 프라나야마
- 물라다라(Muladhara)와 이다·핑갈라(Ida·Pingala) 나디 자극을 곁들인 나디 쇼다나
- 나디(에너지 통로) 프라나야마
- 쿰바카
- 이런 분께 추천
- 요가나 호흡 수련 경험이 어느 정도 있고, 반다를 깊이 있게 다루고 싶은 분.
30일 프라나야마 과정
- 과정 기간
- 30일: 한 달 주기 전체
- 수업료
- US$349₹30,000
- 수업일 수(다음 시작 기준)
- 26일
- 지도 시간(다음 시작 기준)
- 78시간
- 추가되는 수련
- 15일 과정의 모든 내용에 더해:
- 고급 프라나야마 수련
- 차크라 프라나야마(Chakra pranayama)
- 이런 분께 추천
- 단계마다 충분히 익힐 시간을 두고 전체 과정을 밟고 싶은 분.
다가오는 시작일
매월 새 과정이 시작됩니다. 리시케시에 머무를 달을 선택하세요.
2026년 11월
- 시작일
- 2일 월요일 시작(1일이 일요일)
- 7일 과정 종료
- 일요일: 쉬는 날
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2026년 12월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 1월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 2월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 일요일: 쉬는 날
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 3월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 일요일: 쉬는 날
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 4월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 5월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
- 일요일: 쉬는 날
2027년 6월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 7월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 8월
- 시작일
- 2일 월요일 시작(1일이 일요일)
- 7일 과정 종료
- 일요일: 쉬는 날
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 9월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
2027년 10월
- 시작일
- 7일 과정 종료
- 15일 과정 종료
- 30일 과정 종료
지도 교사
선생님을 소개합니다
소마셰카르
수석 교사 · 요가, 철학, 베다 찬팅
소마셰카르는 15년 넘게 요가와 그 철학, 그리고 다르마의 기초를 공부하는 데 헌신해 왔습니다.
베다를 연구한 학자로, 베다 찬팅과 함께 정확하고 절제된, 전통 수행에 뿌리를 둔 가르침으로 알려져 있습니다.
고급 프라나야마 과정: 자주 묻는 질문
이 과정이 '고급' 프라나야마 과정인 이유는 무엇인가요?
첫 주부터 반다와 함께 쿰바카(호흡 멈춤)를 수련하고, 찬드라·수리야 나디 베다나를 포함한 나디 쇼다나도 함께 배웁니다. 15일 과정에서는 카팔라바티와 우자이를 물라 반다·우디야나 반다와, 바스트리카와 깊은 호흡을 마하 반다(세 가지 잠금을 동시에 잡는 것)와 결합하고, 나디 프라나야마를 더합니다. 30일 과정에서는 고급 수련과 차크라 프라나야마가 추가됩니다. 모든 과정에서 무드라와 비자 만트라를 수련에 맞춰 함께 하며, 수업일마다 교정 시간이 있습니다.
수업료는 얼마이며, 숙소가 포함되나요?
수업료는 7일 US$149(₹13,000), 15일 US$229(₹20,000), 30일 US$349(₹30,000)입니다. 수업료에는 수업만 포함됩니다. 숙소와 식사는 포함되지 않지만, 타포반 인근에 숙소를 마련할 수 있으며 문의하시면 방을 찾도록 도와드립니다.
경험이 필요한가요? 초보자도 고급 과정에 참여할 수 있나요?
요가나 호흡 수련 경험이 어느 정도 있으면 도움이 됩니다. 건강하고 진지한 초보자라면 7일 과정에 참여할 수 있습니다. 문의하실 때 경험을 알려 주시면 과정 선택을 도와드립니다.
쿰바카(호흡 멈춤)는 안전한가요? 어떤 분이 주의해야 하나요?
쿰바카는 반다와 함께, 짧고 편안한 멈춤부터 시작해 가르치며 결코 무리하게 하지 않습니다. 모든 분께 맞는 수련은 아닙니다. 임신 중이거나 고혈압, 심장 질환, 최근 수술, 녹내장이나 높은 안압, 뇌전증, 심각한 정신 질환이 있다면 예약 전에 의사와 상담하고 교사에게 알려 주세요. 이 과정은 의학적 치료가 아닙니다.
프라나야마 지도자 과정인가요?
아닙니다. 수련자를 위한 심화 과정으로, 자신의 수련을 위해 프라나야마, 반다, 무드라, 비자 만트라와 그 바탕에 있는 철학을 가르칩니다. 요가 지도자 과정이 아니며, 지도 자격으로 이어지지 않습니다.
수업은 어떤 언어로 진행되나요?
영어로 진행됩니다. 각 수련은 산스크리트어 이름을 그대로 쓰며, 하나하나 설명해 드립니다.
월 중간에 과정에 합류할 수 있나요?
아니요. 세 과정 모두 매월 1일(1일이 일요일이면 2일 월요일)에 함께 시작하며, 커리큘럼은 누적식이라 각 단계가 앞 단계 위에 쌓입니다. 15일·30일 과정에 중간 합류는 받지 않습니다.
자리는 어떻게 예약하나요?
이 페이지의 문의 양식을 보내거나 WhatsApp으로 메시지를 보내 주세요. 원하는 과정과 시작 월을 알려 주시면 일정과 다음 절차를 안내해 드립니다. 바로 자리를 확보하고 싶다면 20% 예약금을 온라인으로 결제할 수 있으며, 인도 루피로 청구됩니다. 7일·15일·30일 과정 각각 ₹2,600, ₹4,000, ₹6,000입니다. 잔금은 도착 후 결제합니다.
요가 철학도 배우나요? 어떤 문헌을 다루나요?
네, 매일 늦은 오전 세션에서 프라나야마의 철학으로 배웁니다. 파탄잘리의 요가 수트라와 하타 요가 프라디피카 같은 고전 요가 문헌이 프라나와 호흡, 마음을 어떻게 설명하는지 살펴보고, 그 생각을 수련에서 관찰한 것과 나란히 놓아 봅니다. 별도의 철학 과정이 아니며, 한 문헌을 장별로 읽어 나가는 수업도 아닙니다.
프라나야마는 신경계에 어떤 영향을 주나요?
요가 호흡에 대한 연구는 아직 발전하는 단계입니다. 2020년 International Journal of Yoga에 실린 리뷰 논문 「Pranayamas and Their Neurophysiological Effects」(Campanelli, Tort, Lobão-Soares)는 조절된 호흡이 부교감 신경, 즉 '휴식과 소화' 활동을 높일 수 있음을 시사하는 연구들을 정리합니다. 이 과정은 어떠한 의학적 주장도 하지 않습니다. 대신 마음, 신경계, 몸, 에너지에서 나타나는 자신의 반응을 직접 관찰합니다.
프라나야마와 브레스워크는 무엇이 다른가요?
브레스워크는 의도적인 호흡 수련 전반을 가리키는 넓은 현대 용어입니다. 프라나야마는 요가 고유의 호흡 수련 체계로, 정밀한 기법, 콧구멍 패턴, 호흡 멈춤, 반다를 프라나와 마음에 대한 요가의 이해 안에서 수련합니다. 이 과정은 프라나야마를 가르칩니다.
리시케시는 언제 가는 것이 가장 좋나요?
과정은 매월 시작하니 편한 때에 오시면 됩니다. 많은 학생이 건조하고 온화한 10~11월과 2~4월을 가장 쾌적하다고 느낍니다. 대략 7~9월의 몬순에는 비가 많이 오고, 5~6월은 덥고, 겨울 아침은 따뜻한 겉옷이 필요할 만큼 춥습니다.
오시기 전에
과정에서 배우는 수련에 대한 무료 가이드와 리시케시 체류를 위한 실용 정보입니다.
과정 문의하기
생각하고 계신 과정과 달을 알려 주세요. 일정과 실용적인 안내, 숙소 찾기 도움을 이메일로 답변드립니다. 문의는 무료이며 아무런 의무도 생기지 않습니다.
채팅이 편하신가요? WhatsApp을 사용하신다면 메시지로 문의하셔도 됩니다.
WhatsApp으로 메시지 보내기이미 결정하셨나요? 20% 예약금을 온라인으로 결제해 자리를 확보하세요. 인도 루피로 청구됩니다.
자리 예약하기(예약금 20%)