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Programme immersif

Retraite d'immersion pranayama

Affinez le souffle. Explorez les dimensions subtiles du Prana.
Voir le cours de pranayama avancéRéserver la retraite

Vous cherchez une étude structurée du pranayama avancé ? Le cours de pranayama avancé et de philosophie du yoga dure 7, 15 ou 30 jours, avec un nouveau départ chaque mois.

Students in white sit with chins lowered as the teacher guides a class in a large Rishikesh yoga hall

La finalité du pranayama

Selon l'Ashtanga Yoga, la finalité suprême du pranayama est de contrôler ou équilibrer l'esprit. Cet esprit équilibré devient le socle d'une compréhension plus profonde de l'idéologie du yoga.

Dans le Hatha Yoga, le pranayama vise à équilibrer les différents pranas (énergies) et chakras (centres énergétiques). La tradition associe ce travail à l'éveil de la Kundalini ; pendant cette retraite, les élèves observent simplement l'influence des pratiques sur leur énergie et leur conscience.

Cette immersion intègre le souffle, le mantra, le mudra et la conscience pour observer leur influence sur l'esprit, le corps, la neurologie et les systèmes énergétiques.

Ce que comprend la retraite

Souffle, repos et calme pendant quelques jours à Rishikesh. Le kumbhaka avec les bandhas et les pranayamas des nadis et des chakras sont enseignés progressivement dans le cours de pranayama avancé.

  1. Pranayama quotidien

    Une pratique respiratoire guidée chaque jour, avec le temps d'observer ses effets sur le mental et les émotions.

  2. Mudras et Bija Mantras

    Gestes des mains et sons semences pratiqués avec le souffle, et leur influence observée.

  3. Un souffle lent et régulier

    Des pratiques respiratoires sans hâte, en observant comment elles apaisent le corps et le système nerveux.

  4. Conscience et observation

    Observer l'influence de chaque pratique sur le mental, le corps et l'énergie, et développer une conscience intérieure méditative.

  5. Repos et réflexion

    Des moments calmes entre les séances pour se reposer et laisser la pratique se déposer.

  6. Rishikesh et le Gange

    Du temps entre les séances pour descendre jusqu'au Gange à Tapovan, ou simplement s'asseoir au bord du fleuve.

Pranayama teacher sits facing his students in a Rishikesh yoga hall with a bookshelf and hill views

Cours de pranayama avancé

Envie d'une étude structurée ?

Nos retraites sont tout compris : pratique, repas et, pour les plus longues, l'hébergement. Le cours de pranayama avancé et de philosophie du yoga ne comprend que l'enseignement, avec un programme structuré : la kumbhaka avec les bandhas dès la première semaine, puis les pranayamas des nadis et des chakras, en deux séances par jour, du lundi au samedi. Nous vous aidons à trouver une chambre à proximité.
  • 7, 15 ou 30 jours
  • Un nouveau départ chaque mois
  • Enseignement uniquement

Frais de cours dès149 $US13 000 ₹

Voir le cours de pranayama avancéSe renseigner

Dates disponibles

Prochaines dates de début. Choisissez la durée de votre séjour dans le formulaire de réservation ci-dessous ; nous vous confirmons les détails pour vos dates.
  1. mar. 3 nov. 2026Niveau de base / intermédiaire
  2. jeu. 12 nov. 2026Niveau avancé
  3. jeu. 3 déc. 2026Niveau de base / intermédiaire
  4. sam. 12 déc. 2026Niveau avancé
  5. dim. 3 janv. 2027Niveau de base / intermédiaire
  6. mar. 12 janv. 2027Niveau avancé

Réserver la retraite

Intégrez votre pratique

Le pranayama est l'un des membres de l'arbre du yoga. Enrichissez votre immersion en explorant ces pratiques complémentaires.

Notre espace de pratique

Toutes les séances de la retraite ont lieu dans notre salle de yoga à Tapovan : spacieuse, bien ventilée et éclairée naturellement, avec les accessoires nécessaires à la pratique assise du souffle.
Wide view of a yoga shala in Rishikesh with a teacher and five students seated before windows facing green hills
La shala · Tapovan, Rishikesh

Votre séjour

Où vous séjournerez

Concentrez-vous entièrement sur votre pratique du pranayama. Notre hébergement confortable à Lower Tapovan offre l'environnement calme et bienveillant dont vous avez besoin pour une immersion profonde dans le travail respiratoire.
Retreat room with a double bed, wooden headboard and orange curtains
Retreat room with a wardrobe, a writing desk and an attached bathroom
A guest reading by the window in the sitting area of a retreat room

Chambre partagée

Partagez une chambre avec un autre pratiquant dévoué. L'expérience de vie partagée reflète la vie traditionnelle en ashram et soutient votre parcours d'immersion.

  • Lits confortables avec literie de qualité
  • Partagée avec un autre participant (2 par chambre)
  • Climatisation et ventilateur de plafond
  • Salle de bain attenante avec eau chaude, partagée par les deux occupants
  • Bureau en bois et coin salon
  • Ménage quotidien
  • Accès Wi-Fi

Chambre privée

Pour les pratiquants qui apprécient la solitude. Une chambre privée offre calme et repos sans interruption entre les séances.

  • Chambre spacieuse avec lit double
  • Entièrement privée — votre propre espace
  • Climatisation et ventilateur de plafond
  • Salle de bain privée attenante avec eau chaude
  • Bureau en bois, armoire et coin salon
  • Ménage quotidien
  • Accès Wi-Fi
  • Vue sur le jardin ou les montagnes

Les deux types de chambres offrent les mêmes équipements de haute qualité. Surclassement en chambre privée disponible — renseignez-vous lors de la réservation.

Aperçu de l'immersion

Là où le silence rencontre le souffle.
Close-up of a student practising Nadi Shodhana alternate nostril breathing with eyes closed in Rishikesh
Méditation profonde
Yoga teacher and a student in white stand smiling together on the Ganga riverbank in Rishikesh

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