Souffle et vitalité
Retraite de pranayama de 7 jours
- 6 nuits / 7 jours
- Travail respiratoire approfondi
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Libérez votre force vitale
Le pranayama est la science ancestrale du contrôle du souffle. En régulant la respiration, nous régulons l'esprit et l'énergie vitale (Prana) dans le corps.
Pendant cette retraite de 7 jours, vous apprenez les techniques de respiration essentielles et observez jour après jour comment chacune influence votre mental, votre système nerveux, votre corps et votre énergie.
Quand le souffle vacille, l'esprit aussi est instable. Mais quand le souffle s'apaise, l'esprit devient également immobile.
Cette retraite convient à toute personne qui souhaite une semaine calme et concentrée sur le souffle. Si vous avez un problème de santé, consultez votre médecin avant de venir et informez l’enseignant.
Ce que les élèves observent
Système nerveux
Observez comment une respiration lente et régulière change votre ressenti
Attention
Des pratiques qui entraînent une attention stable et la concentration
Repos
Des pratiques du soir qui préparent le corps et le mental au repos
Pratiques de purification
Les shatkarmas et le kapalabhati, pratiques de purification de la tradition yogique
Émotions
Observez comment le souffle et les émotions évoluent ensemble
Prana
Des pratiques que le yoga décrit comme un travail avec le prana, l’énergie vitale
Rythme quotidien
- 6 h 00
- Shatkarma (purification)
- 6 h 30
- Pranayama et travail respiratoire
- 8 h 00
- Hatha Yoga (doux)
- 9 h 30
- Petit-déjeuner sattvique
- 11 h 00
- Théorie du pranayama et philosophie
- 13 h 00
- Déjeuner
- 15 h 00
- Yoga Nidra / Repos
- 16 h 00
- Pranayama de l'après-midi
- 18 h 00
- Méditation / Trataka
- 19 h 30
- Dîner
Tout est inclus
Hébergement
- 6 nuits d'hébergement
- Chambre privée/partagée
- Salle de bain attenante
- Options vue sur la rivière
Repas
- Tous les repas sattviques
- Tisanes
- Jus
- Eau filtrée
Pratique
- Pranayama quotidien
- Hatha Yoga
- Méditation
- Purification yogique
Connaissances
- Théorie du pranayama
- Science de la respiration
- Gestion du stress
- Pratique à emporter
Notre espace de pratique
Votre séjour
Où vous séjournerez
Chambre partagée
Partagez une chambre confortable avec un autre pratiquant. Toutes les chambres disposent d'équipements modernes pour un séjour reposant entre vos séances intensives de travail respiratoire.
- Lits confortables avec literie de qualité
- Partagée avec un autre participant (2 par chambre)
- Climatisation et ventilateur de plafond
- Salle de bain attenante avec eau chaude, partagée par les deux occupants
- Bureau en bois et coin salon
- Ménage quotidien
- Accès Wi-Fi
Chambre privée
Pour ceux qui recherchent la solitude totale durant leur parcours de pranayama. Une chambre privée permet une introspection plus profonde et un repos sans interruption entre les séances.
- Chambre spacieuse avec lit double
- Entièrement privée — votre propre espace
- Climatisation et ventilateur de plafond
- Salle de bain privée attenante avec eau chaude
- Bureau en bois, armoire et coin salon
- Ménage quotidien
- Accès Wi-Fi
- Vue sur le jardin ou les montagnes
Les deux types de chambres offrent les mêmes équipements de haute qualité. Surclassement en chambre privée disponible moyennant un supplément — renseignez-vous lors de la réservation.
Investissez dans votre santé
Retraite de 7 jours
600 $USD
- 6 nuits d'hébergement
- Tous les repas inclus
- Enseignement complet
Cours de pranayama avancé
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- 7, 15 ou 30 jours
- Un nouveau départ chaque mois
- Enseignement uniquement
Frais de cours149 $US13 000 ₹
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Prochaines dates de début
- dim. 15 nov. 2026
- jeu. 3 déc. 2026
- mar. 15 déc. 2026