Vivez le yoga en pleine nature

Retraite
d'une journée

Rechargez votre âme avec une expérience de yoga complète en pleine nature.

1 jour / 4 séances
Randonnée à la cascade

Réserver - 150 $Voir le programme

Envie d'une étude structurée ? Voir le cours de pranayama avancé

Students meditate cross-legged on the Ganga riverbank in Rishikesh with the Trimbakeshwar temple behind

Teacher guides four students in seated meditation on the rocky Ganga riverbank in Rishikesh

Une introduction parfaite

Notre retraite de yoga d'une journée est conçue pour les voyageurs de passage à Rishikesh ou toute personne souhaitant une remise en forme rapide mais profonde. C'est le moyen idéal de découvrir le mode de vie en ashram sans engagement à long terme.

Plongez dans un Hatha yoga authentique, le travail respiratoire et la méditation. Le moment fort de la journée est une randonnée panoramique jusqu'à une cascade cachée, où nous discutons de philosophie du yoga au cœur de la nature.

Aucune expérience préalable requise. Apportez simplement un cœur ouvert et des vêtements confortables.

Idéal pour

Les voyageurs de passage à Rishikesh
Les débutants complets en yoga
Ceux qui sont curieux de la vie en ashram
Les personnes disposant de peu de temps
Toute personne en quête d'une retraite en pleine nature

Ce que vous vivrez

Pratique authentique de Hatha Yoga
Techniques de respiration pranayama
Méditation panoramique à la cascade
Repas sattviques traditionnels
Atmosphère paisible de l'ashram

Expérience d'une journée complète

Programme de la journée

Déroulement de la journée

7 h 00: Arrivée et thé de bienvenue
7 h 30: Pranayama du matin
9 h 00: Petit-déjeuner sattvique
10 h 00: Séance de Hatha Yoga
12 h 30: Randonnée à la cascade et philosophie
14 h 00: Déjeuner au bord de la rivière
16 h 00: Méditation en pleine nature
17 h 30: Yoga du soir et clôture
19 h 00: Dîner (nuit en option)

Ce qui est inclus

Forfait journée tout compris

2 séances de yoga (pranayama et asana)
Randonnée à la cascade et philosophie
Méditation guidée en pleine nature
Petit-déjeuner et déjeuner
Thé de bienvenue et collations
Discussion sur la philosophie du yoga

Passez la nuit

Prolongez votre bonheur ! Ajoutez une nuit pour découvrir le satsang du soir et l'énergie paisible du matin à l'ashram.

Chambre privée/partagée
Dîner inclus
Satsang du soir
Havan du matin

Supplément

+50 $

par personne

Notre espace de pratique

Vos séances de yoga, pranayama et méditation se déroulent dans notre salle de yoga dédiée à Tapovan, Rishikesh. Une salle spacieuse et lumineuse, entourée par l'énergie paisible de l'Himalaya — le cadre idéal pour votre journée de pratique et de découverte de soi.

Wide view of a yoga shala in Rishikesh with a teacher and five students seated before windows facing green hills — La shala · Tapovan, Rishikesh

Nuit en option

Prolongez votre expérience

Bien que la retraite d'une journée soit un programme complet, vous pouvez ajouter une nuit pour découvrir le satsang du soir et l'énergie paisible du matin à l'ashram. Voici où vous vous reposerez.

Retreat room with a double bed, wooden headboard and orange curtains

Retreat room with a wardrobe, a writing desk and an attached bathroom

A guest reading by the window in the sitting area of a retreat room

Chambre partagée

Une chambre partagée confortable pour votre nuit. Partagez avec un autre invité de la retraite et réveillez-vous ressourcé au pied de l'Himalaya.

Lits confortables avec literie de qualité
Partagée avec un autre invité (2 par chambre)
Climatisation et ventilateur de plafond
Salle de bain attenante avec eau chaude, partagée par les deux occupants
Bureau en bois et coin salon
Ménage quotidien

Chambre privée

Profitez d'une chambre privée pour votre nuit. Parfait pour une détente totale après une journée transformatrice de yoga et de méditation.

Chambre spacieuse avec lit double
Entièrement privée — votre propre espace
Climatisation et ventilateur de plafond
Salle de bain privée attenante avec eau chaude
Bureau en bois, armoire et coin salon
Ménage quotidien

La nuit est en option et disponible en supplément (+50 $ par personne). Comprend le dîner et la cérémonie du havan matinal.