Retraite de yoga de 7 jours
Rishikesh
Une semaine complète de yoga, méditation, philosophie et expériences culturelles dans la capitale mondiale du yoga.
Expérience complète
Notre retraite de yoga de 7 jours offre l'immersion la plus complète en dehors d'une formation complète d'enseignant. Ce voyage d'une semaine couvre tous les aspects de la pratique traditionnelle du yoga.
Chaque journée comprend du Hatha Yoga, du pranayama, de la méditation et de la philosophie. Vous vivrez pleinement le mode de vie de l'ashram — des cérémonies du feu matinales aux kirtans du soir.
“La retraite n'est pas une fuite, mais un retour à votre véritable nature.”
Les temps forts incluent un trek au lever du soleil jusqu'au temple de Kunjapuri, une randonnée méditative jusqu'à une cascade et la participation à la célèbre cérémonie de Ganga Aarti sur les ghats de Rishikesh.
Idéal pour
- Les professionnels actifs ayant besoin d'une pause
- Les débutants souhaitant explorer le yoga en profondeur
- Toute personne en quête d'une retraite spirituelle
- Ceux qui désirent une expérience authentique en ashram
- Les voyageurs souhaitant une immersion culturelle
Ce que vous vivrez
- Paix profonde et clarté mentale
- Régénération physique et souplesse
- Rituels et mantras védiques authentiques
- Excursions sacrées vers des sites saints
- Connexion avec des âmes partageant les mêmes aspirations
Ce que vous apprendrez
Un programme complet pour le bien-être holistique
Hatha Yoga
Pratique traditionnelle de postures axée sur l'alignement, la respiration et la conscience
7 coursPranayama
Techniques de contrôle du souffle pour purifier et énergiser le corps
7 séancesMéditation
Méditation guidée et silencieuse pour la paix intérieure et la clarté
7 séancesPhilosophie
Introduction aux Yoga Sutras, à la sagesse védique et aux enseignements spirituels
Conférences quotidiennesChant de mantras
Pratiques du son sacré pour ouvrir le cœur et apaiser l'esprit
Kirtan quotidienCérémonie du Havan
Rituel traditionnel du feu pour la purification et les bénédictions
Rituel quotidienGuidé par la sagesse
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.
योगः कर्मसु कौशलम्
Yogaḥ karmasu kauśalam
Yoga is excellence in action.
Programme quotidien
Une journée type à l'ashram
| 🔥 5 h 30 | Havan et prière du matin |
| 🌬️ 6 h 00 | Pratique de pranayama |
| 🧘 7 h 30 | Séance de Hatha Yoga |
| 🥥 9 h 00 | Petit-déjeuner sattvique |
| 📖 11 h 00 | Philosophie / Temps libre |
| 🍲 13 h 00 | Déjeuner |
| 🧘♂️ 16 h 00 | Yoga de l'après-midi / Activité |
| 🎵 18 h 00 | Méditation et kirtan |
| 🍛 19 h 30 | Dîner |
| 🙏 20 h 30 | Satsang / Repos |
La semaine en un coup d'œil
Chaque jour apporte de nouvelles expériences
Arrivée, orientation et cercle de bienvenue
Journée complète à l'ashram — Routine
Randonnée à la cascade et méditation
Pranayama approfondi et philosophie
Trek au lever du soleil au temple de Kunjapuri
Ganga Aarti et visite des ghats
Intégration et cérémonie de clôture
Petit-déjeuner et départ
Tout est inclus
Forfait complet pour 600 $ USD
Hébergement
- 8 nuits d'hébergement
- Chambre privée ou partagée
- Salle de bain attenante
- Ménage quotidien
Repas
- 21 repas sattviques
- Tisanes et collations
- Cuisine végétarienne nutritive
- Eau purifiée
Pratique
- 7 cours de Hatha
- 7 séances de pranayama
- 7 séances de méditation
- Philosophie quotidienne
Expériences
- Randonnée à la cascade
- Trek à Kunjapuri
- Visite de la Ganga Aarti
- Excursion au temple
Notre espace de pratique
Toutes les séances de yoga, les cours de pranayama et la méditation se déroulent dans notre salle de yoga dédiée à Tapovan, Rishikesh. Cette salle spacieuse est conçue pour une pratique concentrée — bien ventilée, éclairée naturellement et équipée de tous les accessoires nécessaires. Entourée par l'énergie paisible de l'Himalaya, c'est l'environnement idéal pour approfondir votre pratique.
Où vous séjournerez
Reposez-vous et ressourcez-vous dans notre hébergement confortable à Lower Tapovan, Rishikesh. Chaque chambre est conçue pour un cadre de vie paisible, avec des équipements modernes entourés par la nature himalayenne.
Chambre partagée
Partagez une chambre spacieuse et bien équipée avec un autre participant de la retraite. Un excellent moyen de créer des liens tout en maintenant un coût abordable.
- Lit double confortable avec literie de qualité
- Partagée avec un autre participant (2 par chambre)
- Climatisation et ventilateur de plafond
- Salle de bain privée attenante avec eau chaude
- Bureau en bois et coin salon
- Ménage quotidien
- Accès Wi-Fi
Chambre privée
Profitez de votre propre sanctuaire privé pour un repos total et la solitude. Idéal pour ceux qui apprécient l'espace personnel durant leur retraite.
- Chambre spacieuse avec lit double
- Entièrement privée — votre propre espace
- Climatisation et ventilateur de plafond
- Salle de bain privée attenante avec eau chaude
- Bureau en bois, armoire et coin salon
- Ménage quotidien
- Accès Wi-Fi
- Vue sur le jardin ou les montagnes
Les deux types de chambres offrent les mêmes équipements de haute qualité. La seule différence est le partage ou non avec un autre participant.
Investissez en vous-même
Un tarif accessible pour une semaine qui change la vie
Retraite de 7 jours
- 8 nuits d'hébergement
- 3 repas sattviques par jour
- Yoga et méditation quotidiens
- Toutes les excursions incluses
- Certificat de fin de stage
💰 Réservez 30 jours à l'avance et économisez 50 $ !
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