完全な体験
7日間ヨガリトリートは、フルティーチャートレーニングに次ぐ最も完全な没入体験を提供します。一週間の旅で伝統的なヨガの修行のすべての側面を網羅します。
毎日ハタ (Hatha) ヨガ、プラナヤマ (Pranayama)、瞑想、哲学が含まれます。早朝の火の儀式から夕方のキルタン (Kirtan) まで、アシュラムの完全なライフスタイルを体験できます。
“リトリートとは逃避ではなく、真の自分への回帰である。”
クンジャプリ寺院への日の出トレッキング、滝での瞑想ハイキング、リシケシのガートでの有名なガンガー・アールティ式典への参加がハイライトです。
こんな方に最適
- リセットが必要な忙しいプロフェッショナル
- ヨガを深く探求する初心者
- スピリチュアルなリトリートを求める方
- 本格的なアシュラム体験を求める方
- 文化的没入を求める旅行者
体験できること
- 深い平安と精神の明晰さ
- 身体の活性化＆柔軟性
- 本格的なヴェーダの儀式＆マントラ (Mantra)
- 聖地への遠足
- 志を同じくする仲間とのつながり
学ぶ内容
ホリスティックなウェルネスのための包括的カリキュラム
ハタ (Hatha) ヨガ
アライメント、呼吸、気づきに焦点を当てた伝統的なポーズの練習
7クラスプラナヤマ (Pranayama)
体を浄化しエネルギーを高める呼吸制御テクニック
7セッション瞑想
内なる平和と明晰さのためのガイド付き＆沈黙の瞑想
7セッション哲学
ヨーガ・スートラ、ヴェーダの智慧、スピリチュアルな教えの入門
毎日のトークマントラ (Mantra) 詠唱
心を開き、精神を静めるための聖なる音の実践
毎日のキルタンハヴァン (Havan) 式典
浄化と祝福のための伝統的な火の儀式
毎日の儀式智慧に導かれて
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.
योगः कर्मसु कौशलम्
Yogaḥ karmasu kauśalam
Yoga is excellence in action.
一日のスケジュール
アシュラムでの典型的な一日
| 🔥 5:30 AM | 朝のハヴァン＆祈り |
| 🌬️ 6:00 AM | プラナヤマ (Pranayama) の修行 |
| 🧘 7:30 AM | ハタ (Hatha) ヨガセッション |
| 🥥 9:00 AM | サットヴィック朝食 |
| 📖 11:00 AM | 哲学 / 自由時間 |
| 🍲 1:00 PM | 昼食 |
| 🧘♂️ 4:00 PM | 午後のヨガ / アクティビティ |
| 🎵 6:00 PM | 瞑想＆キルタン (Kirtan) |
| 🍛 7:30 PM | 夕食 |
| 🙏 8:30 PM | サットサング (Satsang) / 休息 |
一週間の概要
毎日新しい体験をもたらします
到着、オリエンテーション＆ウェルカムサークル
フルアシュラムデイ — 日課
滝ハイキング＆瞑想
より深いプラナヤマ＆哲学
クンジャプリ寺院日の出トレッキング
ガンガー・アールティ＆ガート訪問
統合＆修了式
朝食＆出発
すべて込み
$600 USDの完全パッケージ
滞在
- 8泊の宿泊
- 個室またはシェアルーム
- 専用バスルーム
- 毎日の清掃
食事
- 21食のサットヴィック食
- ハーブティー＆軽食
- 栄養価の高いベジタリアン
- 浄水
修行
- 7回のハタクラス
- 7回のプラナヤマセッション
- 7回の瞑想セッション
- 毎日の哲学
体験
- 滝ハイキング
- クンジャプリトレッキング
- ガンガー・アールティ参加
- 寺院遠足
修行スペース
すべてのヨガセッション、プラナヤマクラス、瞑想は、リシケシ・タポヴァンの専用ヨガシャラで行われます。広々としたホールは集中的な修行のために設計されており、換気が良く、自然光が入り、必要なプロップスがすべて揃っています。ヒマラヤの平和なエネルギーに囲まれた、修行を深めるのに最適な環境です。
滞在先のご案内
リシケシ・ロウワータポヴァンの快適な宿泊施設でリラックスし、活力を取り戻しましょう。各部屋はヒマラヤの自然に囲まれた平和な生活のために設計されています。
シェアルーム
リトリート参加者1名と広々とした設備の整った部屋を共有します。つながりを築きながらコストを抑える素晴らしい方法です。
- 良質なリネン付きの快適なダブルベッド
- 参加者1名と共有（1室2名）
- エアコン＆天井ファン
- 温水シャワー付き専用バスルーム
- デスク＆座れるスペース
- 毎日の清掃
- Wi-Fiアクセス
個室
完全な休息と静寂のためのプライベートな空間をお楽しみください。リトリート中に個人のスペースを大切にされる方に最適です。
- ダブルベッド付きの広々とした部屋
- 完全なプライベート空間
- エアコン＆天井ファン
- 温水シャワー付き専用バスルーム
- デスク、ワードローブ＆座れるスペース
- 毎日の清掃
- Wi-Fiアクセス
- 庭園または山の眺め
どちらの部屋タイプも同じ高品質のアメニティを含みます。唯一の違いは、他の参加者と共有するかどうかです。
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