完全な体験
7日間ヨガリトリートは、私たちのリトリートの中で最も充実したプログラムです。一週間の没入体験で、伝統的なヨガの修行のあらゆる側面を網羅します。
毎日ハタ (Hatha) ヨガ、プラーナヤーマ (Pranayama)、瞑想、哲学が含まれます。早朝の火の儀式から夕方のキルタン (Kirtan) まで、アシュラムの完全なライフスタイルを体験できます。
リトリートとは逃避ではなく、真の自分への回帰である。
クンジャプリ寺院への日の出トレッキング、滝での瞑想ハイキング、リシケシのガートでの有名なガンガー・アールティ式典への参加がハイライトです。
こんな方に最適
- リセットが必要な忙しいプロフェッショナル
- ヨガを深く探求する初心者
- スピリチュアルなリトリートを求める方
- 本格的なアシュラム体験を求める方
- 文化的没入を求める旅行者
体験できること
- 深い平安と精神の明晰さ
- 身体の活性化＆柔軟性
- 本格的なヴェーダの儀式＆マントラ (Mantra)
- 聖地への遠足
- 志を同じくする仲間とのつながり
包括的な学び
学ぶ内容
ハタ (Hatha) ヨガ
アライメント、呼吸、気づきに焦点を当てた伝統的なポーズの練習
7クラス
プラーナヤーマ (Pranayama)
体を浄化しエネルギーを高める呼吸制御テクニック
7セッション
瞑想
内なる平和と明晰さのためのガイド付き＆沈黙の瞑想
7セッション
哲学
ヨーガ・スートラ、ヴェーダの智慧、スピリチュアルな教えの入門
毎日のトーク
マントラ (Mantra) 詠唱
心を開き、精神を静めるための聖なる音の実践
毎日のキルタン
ハヴァン (Havan) 式典
浄化と祝福のための伝統的な火の儀式
毎日の儀式
古代の教え
智慧に導かれて
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.
योगः कर्मसु कौशलम्
yogaḥ karmasu kauśalam
Yoga is excellence in action.
一日のスケジュール
- 5:30 AM
- 朝のハヴァン＆祈り
- 6:00 AM
- プラーナヤーマ (Pranayama) の修行
- 7:30 AM
- ハタ (Hatha) ヨガセッション
- 9:00 AM
- サットヴィック朝食
- 11:00 AM
- 哲学 / 自由時間
- 1:00 PM
- 昼食
- 4:00 PM
- 午後のヨガ / アクティビティ
- 6:00 PM
- 瞑想＆キルタン (Kirtan)
- 7:30 PM
- 夕食
- 8:30 PM
- サットサング (Satsang) / 休息
一週間の概要
1日目
到着、オリエンテーション＆ウェルカムサークル
2日目
フルアシュラムデイ — 日課
3日目
滝ハイキング＆瞑想
4日目
より深いプラーナヤーマ＆哲学
5日目
クンジャプリ寺院日の出トレッキング
6日目
ガンガー・アールティ＆ガート訪問
7日目
統合＆修了式
8日目
朝食＆出発
すべて込み
滞在
- 8泊の宿泊
- 個室またはシェアルーム
- 専用バスルーム
- 毎日の清掃
食事
- 21食のサットヴィック食
- ハーブティー＆軽食
- 栄養価の高いベジタリアン
- 浄水
修行
- 7回のハタクラス
- 7回のプラーナヤーマセッション
- 7回の瞑想セッション
- 毎日の哲学
体験
- 滝ハイキング
- クンジャプリトレッキング
- ガンガー・アールティ参加
- 寺院遠足
修行スペース
滞在先
滞在先のご案内
シェアルーム
リトリート参加者1名と広々とした設備の整った部屋を共有します。つながりを築きながらコストを抑える素晴らしい方法です。
- 良質なリネン付きの快適なベッド
- 参加者1名と共有（1室2名）
- エアコン＆天井ファン
- 温水シャワー付きの室内バスルーム（同室の2名で共用）
- デスク＆座れるスペース
- 毎日の清掃
- Wi-Fiアクセス
個室
完全な休息と静寂のためのプライベートな空間をお楽しみください。リトリート中に個人のスペースを大切にされる方に最適です。
- ダブルベッド付きの広々とした部屋
- 完全なプライベート空間
- エアコン＆天井ファン
- 温水シャワー付き専用バスルーム
- デスク、ワードローブ＆座れるスペース
- 毎日の清掃
- Wi-Fiアクセス
- 庭園または山の眺め
どちらの部屋タイプも同じ高品質のアメニティを含みます。唯一の違いは、他の参加者と共有するかどうかです。
自分への投資
アドバンス・プラーナヤーマ・コース
体系的に学びたい方へ
- 7日・15日・30日
- 毎月開講
- 受講料のみ
7日間コースの受講料149米ドル₹13,000
リセットの準備はできましたか？
今後の開始日
- 2026年10月15日(木)
- 2026年11月3日(火)
- 2026年11月15日(日)