完璧な入門体験
ワンデイ・ヨガリトリートは、リシケシを通過する旅行者や、長期間のコミットメントなしにクイックだが深いリセットを求める方のために設計されています。アシュラムのライフスタイルを体験する最適な方法です。
本格的なハタ (Hatha) ヨガ、ブレスワーク、瞑想に没入しましょう。一日のハイライトは、自然の中でヨガ哲学を語り合いながらの隠れた滝への景色の良いハイキングです。
経験は一切不要です。オープンな心と快適な服装だけお持ちください。
こんな方に最適
- リシケシを通過する旅行者
- ヨガ完全初心者
- アシュラムの生活に興味がある方
- 時間が限られている方
- 自然の中のリトリートを求める方
体験できること
- 本格的なハタ (Hatha) ヨガの修行
- プラーナヤーマ (Pranayama) 呼吸法
- 景色の良い滝での瞑想
- 伝統的なサットヴィック食
- 穏やかなアシュラムの雰囲気
フルデイ体験
一日のスケジュール
一日の流れ
- 7:00 AM
- 到着＆ウェルカムティー
- 7:30 AM
- 朝のプラーナヤーマ (Pranayama)
- 9:00 AM
- サットヴィック朝食
- 10:00 AM
- ハタ (Hatha) ヨガセッション
- 12:30 PM
- 滝ハイキング＆哲学
- 2:00 PM
- 川辺でのランチ
- 4:00 PM
- 自然の中での瞑想
- 5:30 PM
- イブニングヨガ＆クロージング
- 7:00 PM
- 夕食（宿泊オプション付き）
含まれるもの
オールインクルーシブ・デイパッケージ
- 2つのヨガセッション（プラーナヤーマ＆アーサナ）
- 滝ハイキング＆哲学
- ガイド付き自然の中での瞑想
- 朝食＆昼食
- ウェルカムティー＆軽食
- ヨガ哲学ディスカッション
宿泊延長
至福を延長しましょう！宿泊を追加して、アシュラムの夕方のサットサングと穏やかな朝の雰囲気を体験しましょう。
- 個室/シェアルーム
- 夕食込み
- イブニング・サットサング (Satsang)
- 朝のハヴァン (Havan)
追加オプション
+$50
1名様あたり
修行スペース
ヨガ、プラーナヤーマ、瞑想のセッションは、リシケシ・タポヴァンの専用ヨガシャラで行われます。ヒマラヤの平和なエネルギーに囲まれた広々とした自然光あふれるホールで、修行と自己発見の一日に最適な環境です。
宿泊オプション
体験を延長する
1日リトリートは終日プログラムですが、宿泊を追加してアシュラムの夕方のサットサングと穏やかな朝のエネルギーを体験できます。休息の場をご紹介します。
シェアルーム
宿泊用の快適なシェアルーム。リトリートゲスト1名と共有し、ヒマラヤの麓でリフレッシュして目覚めましょう。
- 良質なリネン付きの快適なベッド
- ゲスト1名と共有（1室2名）
- エアコン＆天井ファン
- 温水シャワー付きの室内バスルーム（同室の2名で共用）
- デスク＆座れるスペース
- 毎日の清掃
個室
宿泊用の個室をお楽しみください。変容的なヨガと瞑想の一日の後の完全なリラクゼーションに最適です。
- ダブルベッド付きの広々とした部屋
- 完全なプライベート空間
- エアコン＆天井ファン
- 温水シャワー付き専用バスルーム
- デスク、ワードローブ＆座れるスペース
- 毎日の清掃
宿泊はオプションの追加（+$50/名）です。夕食と朝のハヴァン式典が含まれます。
アドバンス・プラーナヤーマ・コース
体系的に学びたい方へ
リトリートは練習と食事、長めのリトリートでは宿泊も含むオールインクルーシブです。アドバンス・プラーナヤーマ＆ヨガ哲学コースは受講料のみで、体系的なカリキュラムに沿って学びます。初週からバンダを伴うクンバカ、続いてナーディとチャクラのプラーナヤーマを、月曜から土曜まで1日2回指導します。近くの宿探しもお手伝いします。
- 7日・15日・30日
- 毎月開講
- 受講料のみ
7日間コースの受講料149米ドル₹13,000
参加を予約する
短い予約フォームで開始日を選んでください。24時間以内に確認のご連絡をします。
今後の開始日
- 2026年10月15日(木)
- 2026年11月3日(火)
- 2026年11月15日(日)