修行を変容させる
Anantadrishti Yoga Schoolの200時間ヨガティーチャートレーニングコースは、最も人気のある包括的な基礎プログラムです。受講生から自信のある講師への旅に導くよう設計されています。
このコースはヨガのすべての本質的な側面を網羅します：ハタ (Hatha) ヨガ、アシュタンガ (Ashtanga) ヴィンヤサ (Vinyasa)、プラナヤマ (Pranayama)、瞑想、解剖学、ヨガ哲学。身体的な側面を超えて、規律（アヌシャーサナ）と帰依（バクティ (Bhakti)）を重視しています。
""तस्य भूमिषु विनियोगः" (Tasya bhūmiṣu viniyogaḥ)"
- パタンジャリ・ヨーガ・スートラ 3.6その適用は段階的に行われる。
指導を目指す方も、自身の修行を深めたい方も、この25日間の没入は、スピリチュアルおよび専門的な成長のための強固な基盤を築きます。
こんな方に最適
- 修行を深めたい初心者
- 資格取得を目指すヨガ講師志望者
- スピリチュアルな変容を求める実践者
- 本格的なリシケシ体験を求める方
- ヨガを職業として探求するキャリアチェンジャー
得られるもの
- RYT-200 ヨガアライアンス認定
- プロとしてヨガを教える自信
- ヨガ哲学の深い理解
- プラナヤマ (Pranayama) ＆瞑想の習得
- 生涯にわたるヨギ仲間のコミュニティ
なぜAnantadrishti Yoga Schoolでトレーニングするのか？
リシケシには何百ものヨガスクールがありますが、真に変容的なティーチャートレーニング体験を定義する深さ、本物さ、個別指導を提供するのはほんの一握りです。Anantadrishtiが際立つ理由をご紹介します。
少人数制の特別クラス
各バッチは最大20名に制限しています。これにより、個別指導、アーサナ (Asana) 修行での個別の修正、26日間のプログラム全体を通じた講師からの有意義なメンタリングが保証されます。
プラナヤマ (Pranayama) の習得
40時間以上の専門的なブレスワークトレーニングにより、リシケシのどのスクールをも凌ぐプラナヤマ (Pranayama) カリキュラムです。ナディ・ショーダナ (Nadi Shodhana)、カパルバティ (Kapalbhati)、バストリカ、スーリヤ・ベーダナ、チャンドラ・ベーダナ、シータリー、シートカリー、上級クンバカテクニックを習得します。
深い哲学
パタンジャリのヨーガ・スートラ、ヴェーダーンタ、ウパニシャッドの一部を、原典サンスクリット語とその本格的な解釈で学びます。哲学の授業は表面的な教えを超え、ヨガの知的・スピリチュアルな遺産の真の理解を提供します。
タポヴァンの聖なる環境
私たちのヨガシャラはリシケシのタポヴァンに位置し、聖なるガンジス川からわずか数歩、ヒマラヤの麓に囲まれています。この聖なる風景の自然な静けさが、深い瞑想と内なる変容をサポートします。
Google評価 4.9/5
127件の認証済みGoogleレビューと4.9つ星の評価により、Anantadrishti Yogaはリシケシで最高評価のヨガスクールの一つです。ヨガアライアンスRYS 200登録校であり、卒業生は世界中で自信を持って指導しています。
神聖なセーヴァーとしてのヨガ指導
Anantadrishti Yoga Schoolでは、ヨガは単なる職業ではなく、神聖な責任として伝えられます。ヨガを教えることは、気づきと慈悲に導かれたセーヴァー（無私の奉仕）として理解されています。
सेवा परमो धर्मः
Sevā paramo dharmaḥ
Selfless service is the highest duty.
योगः कर्मसु कौशलम्
Yogaḥ karmasu kauśalam
Yoga is excellence in action.
"規律ある修行と倫理的な生活を通じて、指導はすべての人の福利のために捧げられる帰依の行為となります。この200時間プログラムは、アーサナを指導するだけでなく、完全なヨガの伝統を誠実さと優美さをもって体現し伝える準備をします。"
リシケシで学ぶ意義
リシケシは何千年もの間、ヨガ、瞑想、サットサング (Satsang) のスピリチュアルな拠点でした。リシケシでTTCを学ぶことで、ヨガを本来の文化的、スピリチュアル、哲学的なエコシステムの中で体験できます。
リシケシのAnantadrishti Yoga Schoolでは、ヒマラヤの自然な静けさとガンガーの神聖さに支えられた学びが可能です。
देशे देशे गुरवो भवन्ति
Deśe deśe guravo bhavanti
True teachers arise where seekers are prepared.
聖なる火の儀式（ハヴァン (Havan)）
ハヴァン (Havan) は、供養、浄化、変容を表す重要なヴェーダの修行です。これらの聖なる火の儀式はTTC体験の不可欠な部分です。
यज्ञो वै विष्णुः
Yajño vai viṣṇuḥ
Yajña itself is the Divine.
ガナパティ・ハヴァン
トレーニングの開始に際し、障害の除去と新たな始まりの祝福のためにガネーシャ神を呼び起こします。
ナヴァドゥルガー・ハヴァン
力、智慧、スピリチュアルな守護のために、神母ドゥルガーの九つの姿すべてを呼び起こします。
デーヴィーの九つの姿
शैलपुत्री
Shailaputri
山の娘
ब्रह्मचारिणी
Brahmacharini
献身的な修行者
चंद्रघंटा
Chandraghanta
月の鐘
कूष्माण्डा
Kushmanda
宇宙の創造者
स्कन्दमाता
Skandamata
スカンダの母
कात्यायनी
Katyayani
戦いの女神
कालरात्रि
Kalaratri
暗黒の夜
महागौरी
Mahagauri
偉大なる白い女神
सिद्धिदात्री
Siddhidatri
完成の授与者
続いて、コース期間中にさまざまな神格に捧げられた14日間のハヴァンが行われます。
यज्ञेन यज्ञमयजन्त देवाः
Yajñena yajñam ayajanta devāḥ
Through sacred offering, the Divine is worshipped.
日課の構造と規律
サーダナに集中したアシュラムでの典型的な一日。
| 5:30 – 7:00 am | ニティヤ・プージャ＆ヴェーダのハヴァン 🔥 |
| 7:00 – 9:00 am | プラーナーヤーマ・サーダナ＆シャッドカルマ |
| 9:00 am | サットヴィックな朝食 🥥 |
| 11:00 – 1:00 pm | ハタ (Hatha) ヨガ＆機能的解剖学 |
| 1:00 pm | 昼食 🍲 |
| 2:30 – 4:00 pm | ヨガ哲学 |
| 4:00 – 4:45 pm | マントラ (Mantra) 詠唱 🕉️ |
| 5:30 – 6:00 pm | 夕方のプージャ (Puja) |
| 6:00 – 7:00 pm | バジャン / キールタナ / 瞑想 |
| 7:00 – 8:00 pm | 夕食 🍛 |
| 8:00 – 9:00 pm | サットサング (Satsang) / トラータカ |
* シャクティ・ピータへの週一回の寺院参拝もスケジュールに含まれます。
ヴェーダの儀式とハヴァン
伝統的なヴェーダの火の儀式（ハヴァン）をコースに統合し、雰囲気と心を浄化します。これらの古代の実践がヴェーダの系譜につなげます。
ガナパティ・ハヴァン
新たな始まりのために
ナヴァドゥルガー・ハヴァン
シャクティの礼拝
グル・プージャ
系譜への敬意
ガンガー・アールティ
川への供養
包括的なカリキュラム
ヨガアライアンスUSA基準を満たす
ハタ (Hatha) ＆アシュタンガ (Ashtanga)
- ●クラシック太陽礼拝
- ●アシュタンガ (Ashtanga) ヴィンヤサ (Vinyasa) プライマリーシリーズ（入門）
- ●正しいアライメントとプロップスの使用
- ●ポーズにおける応用解剖学
- ●アジャストメントの技術
プラーナーヤーマ＆瞑想
- ●深い呼吸法
- ●ナディ・ショーダン、カパルバティ (Kapalbhati)、バストリカ
- ●バンダ (Bandha)（エネルギーロック）
- ●ヨガ・ニドラ＆ガイド付き瞑想
- ●マントラ (Mantra) 詠唱（バクティ (Bhakti) ヨガ）
哲学＆倫理
- ●パタンジャリ・ヨーガ・スートラ（八支則）
- ●ヨガの歴史と系譜
- ●アーユルヴェーダの基礎
- ●ヨガ的食事とライフスタイル
- ●ヨガ講師の倫理
解剖学＆生理学
- ●骨格系＆筋肉系
- ●呼吸器系と呼吸
- ●消化器系と食事
- ●脊椎＆関節の健康
- ●怪我の予防
指導法
- ●クラスの構成
- ●声の投射とキューイング
- ●デモンストレーション技法
- ●受講生の管理
- ●ヨガビジネス
実習
- ●ピアティーチング
- ●フィードバックと評価
- ●最終実技試験
- ●筆記試験
- ●修了式
すべて込み
変容のための完全パッケージ
宿泊
- 25泊の滞在
- 個室またはシェアルーム（エアコン付き）
- 専用バスルーム
- 毎日の清掃
食事
- 毎日3食のサットヴィック食
- ハーブティー＆軽食
- 栄養価の高いベジタリアン料理
教材
- 総合マニュアル
- Tシャツ
- ネティポット＆ラバーネティ
- ヨガマット（貸出）
体験
- 毎週の寺院参拝
- ガンガー・アールティ参加
- 滝ハイキング
- 文化体験
未来への投資
宿泊タイプをお選びください
コース料金＆含まれるもの
料金は追加費用のないオールインクルーシブです。変容の26日間の体験に必要なすべてが、シンプルな一括料金に含まれています。
含まれるもの
- 25泊の宿泊（シェアまたは個室、専用バスルーム付き）
- 毎日3食のサットヴィック・ベジタリアン食（朝食、昼食、夕食）
- 終日ハーブティー提供
- 総合コースマニュアルと教材
- ヨガアライアンスRYT-200認定費用
- ヒマラヤ遠足1回（滝トレッキング）
- 毎週の寺院参拝とガンガー・アールティ
- 施設内Wi-Fiアクセス
- 浄水された飲料水
- ガナパティ・ハヴァンでのウェルカムセレモニー
- クリヤ実習用のネティポットとラバーネティ
- コースTシャツ
i含まれないもの
- ●国際線および国内線の航空券
- ●インドのビザ費用（e-Visaを推奨）
- ●個人的な費用とショッピング
- ●旅行保険（強く推奨）
- ●空港の送迎（追加費用で手配可能）
- ●含まれるヒマラヤトレッキング以外の追加遠足
お支払いと予約
$200 USDの返金不可デポジットでお席を確保できます。残額は到着時にお支払いください。銀行振込、PayPal、現金（USDまたはINR）を受け付けています。60日以上前のご予約で$150の早期割引が適用されます。
宿泊施設と食事
快適さと栄養は学びに不可欠です。清潔で快適な宿泊施設と、健全なサットヴィック食を提供し、修行と学びに完全に集中できる環境を整えています。
Our Practice Space
All yoga sessions, pranayama classes, and meditation take place in our dedicated yoga shala in Tapovan, Rishikesh. The spacious hall is well-ventilated, naturally lit, and equipped with all necessary props for your training.
宿泊施設
客室はリシケシ・ロウワータポヴァンの静かな地区に位置し、ガンジス川や地元のマーケットから徒歩圏内です。アシュラムの静けさと現代の利便性の完璧なバランスを提供するエリアです。
- 毎日の清掃付きの清潔で快適な客室
- シェアルームと個室の選択肢
- エアコンと専用バスルーム
- 入浴用の温水供給
- 共用エリアでのWi-Fiアクセス
- 近隣にランドリーサービス
- カフェ、ショップ、ガンジス川まで徒歩圏内
サットヴィック食
ヨガの伝統では、食事は最初の薬と考えられています。キッチンでは毎日3食のベジタリアン料理を新鮮に調理し、アーユルヴェーダの原則に従って修行、消化、精神の明晰さをサポートします。
- 朝食：新鮮なフルーツ、ポリッジ、ハーブティー、トースト、季節のオプション
- 昼食：ダール、ライス、季節の野菜、ロティ、サラダ
- 夕食：スープ、キチャリ、調理野菜などの軽めの料理
- 終日ハーブティーと浄水提供
- すべての食事は純粋なベジタリアンでサットヴィック（玉ねぎ・ニンニク不使用）
- 事前にお知らせいただければ特別な食事制限にも対応
よくあるご質問
リシケシでの200時間ヨガティーチャートレーニングについて知っておくべきすべてのこと。回答が見つからない場合は、WhatsAppでお問い合わせください。
200時間ヨガティーチャートレーニングとは何ですか？
200時間ヨガティーチャートレーニングは、ハタ (Hatha) ＆アシュタンガ (Ashtanga) ヨガ、プラナヤマ (Pranayama)、哲学、解剖学、指導法を網羅する包括的な認定プログラムです。ヨガアライアンスにRYT-200として登録し、世界中で指導する資格を得られます。Anantadrishtiの200時間TTCは26日間で、200時間以上の指導、実践、評価を含みます。
200時間YTTだけでヨガを教えられますか？
はい。200時間認定（RYT 200）は、世界中のスタジオ、ジム、リトリートでプロとしてヨガを教えるための標準的な基礎要件です。プログラム修了後、ヨガアライアンス・インターナショナルに登録し、すぐに指導を開始できます。
Anantadrishtiの200時間TTCに含まれるものは？
200時間TTCには、25泊の宿泊（シェアまたは個室）、毎日3食のサットヴィック・ベジタリアン食、包括的な教材とマニュアル、ヨガアライアンス認定費用、ヒマラヤ遠足1回、Wi-Fiアクセス、浄水、ウェルカムセレモニー、ネティポットとラバーネティ、コースTシャツ、ガンガー・アールティを含む毎週の寺院参拝が含まれます。
リシケシでの200時間ヨガティーチャートレーニングの費用は？
Anantadrishti Yogaの26日間オールインクルーシブ200時間プログラムは、シェアルームで$1,200 USD、個室で$1,500 USDです。早期割引：60日前のご予約でシェアルーム$1,050 USD、個室$1,350 USDです。授業料、食事、宿泊、認定、遠足がすべて含まれています。
インドにはヨガビザが必要ですか？
いいえ、200時間ヨガティーチャートレーニングコースの期間には、標準的なインド観光ビザ（e-Visa）で十分です。e-Visaはオンラインで申請でき、通常国籍により30〜90日間の滞在が認められます。渡航日の少なくとも2〜3週間前の申請をお勧めします。
一日のスケジュールはどうなっていますか？
一日は午前5時30分のニティヤ・プージャとヴェーダのハヴァンから始まり、午前7時〜9時のプラナヤマ・サーダナが続きます。サットヴィックな朝食の後、午前11時〜午後1時にハタヨガと解剖学のクラスに参加します。午後はヨガ哲学、マントラ詠唱、夕方のプージャがあります。バジャン/キールタン、夕食、サットサングまたはトラータカ瞑想で一日を締めくくり、午後9時頃に終了します。
ティーチャートレーニングに何を持っていくべきですか？
快適なヨガウェア、瞑想用の軽いショールまたはブランケット、哲学の授業用のノートとペン、日焼け止めと虫除け、個人的な薬、そしてオープンな心をお持ちください。コース中は当校のヨガマットをご利用いただけますが、ご自身のマットを持参されても構いません。
体が柔軟でなくても大丈夫ですか？
柔軟性は全く必要ありません。200時間プログラムは、完全な初心者から経験豊富なヨーギーまで、すべてのレベルの実践者向けに設計されています。講師陣はあなたの現在のレベルに合わせて、忍耐と個別の配慮で上達を導きます。ヨガはつま先に触れることではなく、内側への旅なのです。
ヨガアライアンスの認定は世界中で有効ですか？
はい。プログラムを修了すると、世界中で認められ有効なヨガアライアンス・インターナショナルRYT-200認定を取得できます。ヨガアライアンスUSA、ヨガアライアンス・インターナショナル、または母国の同等機関に登録し、世界中のスタジオ、ジム、リトリート、ウェルネスセンターで指導を開始できます。
コース後に滞在を延長できますか？
はい、事前に手配すれば可能です。多くの受講生がTTC修了後にリシケシでの滞在を延長し、個人の修行を続けたり、ヒマラヤを探索したり、学んだことを統合したりしています。施設内の追加宿泊を手配するか、空き状況に応じて近隣のオプションをご紹介できます。
200時間TTCではどのスタイルのヨガを教えていますか？
200時間プログラムはハタ (Hatha) ヨガとアシュタンガ (Ashtanga) ヴィンヤサ (Vinyasa)（プライマリーシリーズ入門）の両方を網羅します。プラナヤマ (Pranayama)、瞑想、マントラ (Mantra) 詠唱、ヨガ哲学（パタンジャリ・ヨーガ・スートラ、バガヴァッド・ギーター）、機能的解剖学、指導法の広範なトレーニングも受けられます。カリキュラムはヨガアライアンス基準を満たしつつ、インドの伝統的なヨガに深く根ざしています。
200時間プログラムに参加するための前提条件はありますか？
厳格な前提条件はありません。初心者から経験豊富な実践者まで、すべてのレベルの受講生を歓迎します。学ぶ真摯な意欲と、26日間の全寮制スケジュールへのコミットメントが必要なすべてです。ヨガのポーズの基本的な知識があれば役立ちますが、必須ではありません。
卒業生の声
リシケシのAnantadrishti Yoga Schoolで200時間ヨガティーチャートレーニングを修了した受講生の声をお聞きください。彼らの体験がプログラムの深さと本物さを物語っています。
"Anantadrishtiは認定資格以上のものをくれました。完全な変容でした。プラナヤマのセッションだけでもこの旅の価値がありました。実践者として到着し、本物のヨガの伝統に深く根ざした講師として去りました。少人数制のおかげで、毎日個別の修正と指導を受けることができました。"
Sarah Mitchell
アメリカ
"30校以上調べた後、Anantadrishtiを選びました。他校と一線を画すのは、哲学教育の深さとヴェーダの火の儀式です。グルジはヨーガ・スートラを非常に明瞭に説明してくれるので、最も複雑な概念でも理解しやすくなります。ヒマラヤの環境とガンジス川の近さが、毎朝の瞑想を神聖なものにしてくれました。"
Yuki Tanaka
日本
"40時間以上のプラナヤマトレーニングは格別でした。他のどのスクールもこれに近いものを提供していませんでした。今はストックホルムに戻ってブレスワークのワークショップを教えており、受講生は私が学んだテクニックの深さに驚いています。サットヴィック食は美味しく、宿泊施設は清潔で快適でした。"
Emma Larsson
スウェーデン
"フィットネス重視のヨガの背景から来た私にとって、Anantadrishtiはヨガのスピリチュアルで哲学的な次元への目を開いてくれました。毎日のハヴァン、マントラ詠唱、ガンガー・アールティ参拝が、自宅のスタジオでは再現できない没入体験を作り出してくれました。ヨガの系譜と深くつながったと感じて帰りました。"
Carlos Mendes
ブラジル
Explore Ancient Wisdom
Deepen your understanding of the yogic sciences
指導の旅を始める準備はできましたか？
ヨガの道があなたを待っています。次のバッチのお席を確保しましょう。