知恵を深める
300時間ヨガ指導者養成コースは、200時間トレーニングを修了し、さらに深く学びたい方のためのコースです。このコースは、ヨガインストラクターから真のヨガマスターへの架け橋となります。
基本を超えて、ヨガセラピー、上級プラナヤマ、そしてヨガ哲学の微細な側面へと進みます。
“योगेन चित्तस्य पदेन वाचाम्”
ヨガを通じて心を、文法を通じて言葉を、医学を通じて体を浄化する。
私たちに参加して、指導スキルを磨き、アサナの治療的応用を理解し、瞑想と儀式に深く没頭しましょう。
1日の流れと規律
高度な練習には、より深い規律が必要です。
| 5:30 – 7:00 am | ニッチャプージャ & ヴェーダの火の儀式 🔥 |
| 7:00 – 9:00 am | 上級プラナヤマ & クリヤ |
| 9:00 am | サトヴィックな朝食 🥥 |
| 11:00 – 1:00 pm | 上級ハタ & セラピー |
| 1:00 pm | 昼食 🍲 |
| 2:30 – 4:00 pm | ヨガ哲学 / 深い探求 |
| 4:00 – 4:45 pm | マントラ チャンティング 🕉️ |
| 5:30 – 6:00 pm | 夕方のプージャ |
| 6:00 – 7:00 pm | 瞑想 & 沈黙 |
| 7:00 – 8:00 pm | 夕食 🍛 |
| 8:00 – 9:00 pm | サトサン / 自習 |
神聖な伝統
ヴェーダの儀式
身体的な練習が厳格であるのと同様に、私たちの300時間コースは献身の心を大切にしています。毎日のハヴァン（火の儀式）は微細身を浄化します。
統合:
- 🔥 毎日の火の儀式
- 🙏 上級マントラ・サダナ
上級カリキュラム
シニアティーチャーのための専門トレーニング
上級アサナ
- 中級・上級シリーズ
- アームバランス & 逆転のポーズ
- 治療的なアライメント
- アジャストメントの習得
- プロップスの創造的な使用
上級プラナヤマ
- 保持の比率 (クンバカ)
- 上級エネルギーロック (バンダ)
- プラニックヒーリングの概念
- スワラヨガの基礎
ヨガセラピー
- 筋骨格系障害
- 呼吸器 & 消化器の健康
- ストレス & 不安管理
- 産前/産後の修正法
哲学の深層探求
- バガヴァッド・ギーター研究
- ハタヨガ・プラディーピカ
- 上級スートラ研究
- ダルマ & カルマの概念
機能解剖学
- 動きのバイオメカニクス
- 筋膜 & テンセグリティ
- 神経系の調整
- 微細身の解剖学 (チャクラ)
瞑想 & ニドラ
- ヨガニドラのスクリプト
- ヴィパッサナーの技法
- 誘導瞑想の指導法
- 沈黙 (マウナ) の実践