성스러운 위치
성스러운 갠지스 강가 히말라야에 자리잡은 리시케시는 완벽한 영적 분위기를 제공합니다.
리시케시 요가 리트리트
히말라야의 성스러운 계곡에서 깊은 변화를 경험하세요
일상의 압박에서 벗어나 요가의 세계 수도 리시케시에서 정통 요가 수련을 통해 진정한 자아와 다시 연결되세요.
왜 저희 리트리트를 선택해야 할까요?
경험 풍부한 강사들과 함께 고요한 자연 환경에서 전통 요가 가르침에 몰입하세요.
정통 가르침
수십 년의 경험을 가진 전통 하타 요가 교사들에게 배우세요.
자연 환경
맑은 산 공기와 유기농 사트픽 식사가 있는 고요한 환경에서 수련하세요.
홀리스틱 접근
아사나, 프라나야마, 명상, 철학, 아유르베다의 통합.
리트리트 프로그램
현재 여정에 공감하는 프로그램을 선택하세요.
자연 속에서 즐기는 요가 체험
1일 요가 리트리트
1박 • 4개 세션 • $70 USD
📅 다음 리트리트:
로딩 중...
자연 속에서의 몰입형 1박 2일 체험을 통해 요가의 진정한 이념을 발견하세요. 리시케시의 정통 요가 수련을 맛보고 싶은 분들에게 완벽합니다.
✓
모닝 프라나야마 (오전 7:30)
활력을 주는 호흡 수련으로 시작
✓
하타 요가 수련 (오전 9:30)
정렬에 중점을 둔 전통 아사나 수련
✓
폭포 철학 토론
경치 좋은 자연 동굴에서 요가 철학 공부
✓
자연 명상
평화로운 환경에서의 가이드 명상
✓
4끼의 사트픽 식사 포함
머무시는 동안 영양 가득한 채식 제공
완전한 요가 체험
7일 요가 리트리트
8박 • 28개 세션 • $700 USD
📅 다음 리트리트:
로딩 중...
아사나, 프라나야마, 철학, 명상 및 문화 체험을 포함한 포괄적인 요가 주간. 일주일 안에 깊은 변화를 원하는 분들에게 완벽합니다.
✓
7회의 아사나 수업
올바른 정렬을 갖춘 매일 하타 요가 수련
✓
7회의 프라나야마 세션
매일 고급 호흡 기술 수련
✓
7회의 철학 및 명상 수업
깊이 있는 공부와 관상 수련
✓
2회의 자연 하이킹 및 사원 방문
폭포 소풍 및 쿤자푸리 사원 일출
✓
매일 자연 속 3시간 수련
경치 좋은 야외 환경에서 요가 체험
✓
23끼의 사트픽 식사
맛있는 유기농 채식 요리
What's Included
Everything you need for a transformative retreat experience.
숙소
평화로운 아쉬람 환경의 편안한 방
유기농 식사
유기농 농장에서 제공되는 매일 3끼의 사트픽 채식
매일 수업
아사나, 프라나야마, 명상 및 철학 세션
아유르베다 상담
전통 웰니스 평가 및 치료
학습 자료
수련을 위한 포괄적인 매뉴얼 및 자료
문화 활동
키르탄, 강가 아르띠, 현지 사원 방문
대표적인 일일 일정
수련, 공부, 휴식의 균형 잡힌 리듬.
6:00 AM
기상 벨
부드러운 기상 알림
6:30 AM
프라나야마 수련
고급 호흡 기술 및 에너지 작업
8:00 AM
아침 식사
영양 가득한 사트픽 식사
10:00 AM
아사나 수업
정렬에 중점을 둔 하타 요가 자세
12:30 PM
점심 및 휴식
식사 후 개인 시간
3:00 PM
요가 철학
고대 경전 및 가르침 공부
5:00 PM
저녁 명상
가이드 관상 수련
6:30 PM
저녁 식사
가벼운 저녁 식사
8:00 PM
사트샹 / 키르탄
영적 담화 또는 헌신적인 노래
10:00 PM
취침
휴식 및 회복
리트리트 비교
여정에 맞는 완벽한 리트리트 찾기
| 특징 | 1일 리트리트 |
3일 프라나야마 |
7일 요가 |
14일 초보자 |
14일 집중 |
|---|---|---|---|---|---|
| 기간 | 1박 | 4박 | 8박 | 14일 | 14일 |
| 일일 수련 시간 | 4개 세션 | 일 4시간 | 일 4시간 | 일 7시간 | 일 9시간 |
| 아사나 수업 | 1 | - | 7 | 매일 | 고급 |
| 프라나야마 세션 | 1 | 6 | 7 | 기초 | 고급 |
| 철학 수업 | 1 (자연) | 3 | 7 | 매일 | 심화 학습 |
| 명상 | 1 (자연) | 3 | 7 | 매일 | 매일 |
| 식사 포함 | 4 | 10 | 23 | 모두 | 모두 |
| 자연 활동 | 폭포 | - | 2회 하이킹 + 사원 | 문화 | 문화 |
| 아유르베다 상담 | - | - | - | ✓ | ✓ |
| 추천 대상 | 입문 | 호흡 마스터 | 포괄적 | 신규 수련생 | 경험자 |
| 가격 | ₹4,900 | ₹17,500 | ₹39,500 | 문의 | 문의 |
| 예약 | 예약 | 예약 | 예약 | 예약 |
참고: 모든 리트리트 가격에는 숙소, 식사 및 명시된 모든 세션이 포함됩니다. 특정 날짜 및 예약 가능 여부는 문의해 주세요.
리트리트 후기
삶의 변화를 경험한 학생들의 이야기를 들어보세요.
"집중 리트리트는 저를 최고의 방식으로 한계 이상으로 밀어붙였습니다. 매일 9시간의 수련은 수년간 갇혀 있던 정체기를 돌파하는 데 도움이 되었습니다."
- David M. (USA)
★★★★★
"아름다운 장소, 정통 가르침, 그리고 힘이 되는 커뮤니티. 요가 철학에 대해 많이 배웠고 일상생활에 통합하는 방법을 알게 되었습니다. 강력 추천합니다!"
- Sofia R. (Spain)
★★★★★
자주 묻는 질문
리트리트에 대해 알아야 할 모든 것
나에게 맞는 리트리트는 무엇인가요? ▼
요가가 처음이거나 짧은 체험을 원하시면 1일 리트리트를 선택하세요. 집중적인 호흡 수련을 원하신다면 3일 프라나야마 리트리트가 이상적입니다. 7일 요가 리트리트는 모든 수련을 포함한 포괄적인 경험을 제공합니다.
리트리트 가격에는 무엇이 포함되나요? ▼
모든 리트리트 가격에는 아쉬람 숙소, 모든 사트픽 채식 식사, 명시된 모든 요가/프라나야마/철학/명상 세션, 학습 자료 및 문화 활동이 포함됩니다. 리시케시 왕복 교통편은 포함되지 않습니다.
어떤 숙소가 제공되나요? ▼
리시케시 로어 타포반(Lower Tapovan)에 위치한 편안한 아쉬람 스타일의 숙소를 제공합니다. 방은 심플하고 깨끗하며 영적 수련에 도움이 됩니다. 리트리트 유형에 따라 공용 또는 개인실을 이용할 수 있습니다. 모든 방에는 기본 편의 시설이 갖춰져 있으며 갠지스 강변의 평화로운 자연 환경에 위치해 있습니다.
초보자가 집중 리트리트에 참여할 수 있나요? ▼
14일 집중 리트리트는 요가 경험이 있는 중급 및 고급 수련자를 위해 설계되었습니다. 초보자라면 초보자 리트리트, 7일 요가 리트리트 또는 일일 수업부터 시작하여 기초를 다지는 것을 강력히 권장합니다.
리트리트에 무엇을 가져와야 하나요? ▼
편안한 요가 복장(단정한 복장), 요가 매트(제공 가능), 물병, 세면도구, 개인 상비약, 일기장/노트, 서늘한 저녁을 위한 겉옷을 가져오세요. 리시케시는 온화한 기후이지만 아침/저녁으로 쌀쌀할 수 있습니다. 예약 시 자세한 준비물 목록을 제공해 드립니다.
리시케시 리트리트 장소까지 어떻게 가나요? ▼
가장 가까운 공항은 졸리 그랜트 공항(데헤라둔, 35km)입니다. 가장 가까운 기차역은 리시케시 기차역(7km)입니다. 추가 비용으로 공항 또는 기차역 픽업을 준비해 드릴 수 있습니다. 예약 확정 시 자세한 도착 안내 및 교통편 옵션을 제공해 드립니다.
환불 정책은 어떻게 되나요? ▼
리트리트 시작 30일 전 취소: 수수료 제외 전액 환불. 15-30일 전: 50% 환불. 15일 미만: 환불 불가하지만 1년 이내에 다른 리트리트 날짜로 변경 가능합니다. 자세한 내용은 전체 환불 정책을 참조해 주세요.
혼자 여행하는 사람에게도 리트리트가 적합한가요? ▼
물론입니다! 많은 학생들이 혼자 와서 자신의 내면에 집중하고 전 세계에서 온 마음이 맞는 수련생들과 교류할 수 있는 멋진 기회라고 생각합니다. 저희 아쉬람 환경은 안전하고 환영하며 모든 연령대의 나 홀로 여행자에게 힘이 되어 드립니다.