Práctica de pranayama
La práctica del día, guiada en grupo: las técnicas de tu curso en secuencia, con los bandhas, los mudras y los mantras bija.
Rishikesh · Pranayama avanzado y filosofía del yoga
Pranayama avanzado y filosofía del yoga en Rishikesh
La enseñanza más avanzada de pranayama y filosofía en Rishikesh
- Kumbhaka con los bandhas desde la primera semana
- Pranayamas de los nadis y de los chakras
- Mudras y mantras bija con la respiración
- Correcciones cada día de clase
Un curso de pranayama y de su filosofía en Lower Tapovan, junto al Ganges. Elige 7, 15 o 30 días: los tres empiezan juntos a principios de mes. Precio del curso desde US$149.
- 5,0 en Google119 reseñas
- Grupos reducidos
- Curso desde US$149
- Nuevo inicio cada mes
El curso
Un curso, tres niveles de profundidad
Todos los cursos empiezan el mismo día con las mismas bases. Quédate una semana, medio mes o el ciclo completo.
Curso de pranayama de 7 días
Las bases, con kumbhaka y los bandhas desde la primera semana.
US$149₹13 000Solo el curso
Un primer curso serio de pranayama, o una semana en Rishikesh.Todos los cursos empiezan con:
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Respiración yóguica
- Agnisara
- Ujjayi pranayama
- Bandhas: Mula, Uddiyana y Jalandhara bandha
- Nadi Shodhana con Chandra nadi y Surya nadi bhedana
- Kumbhaka con bandhas: Antar kumbhaka y Bahya kumbhaka
Curso de pranayama de 15 días
Las bases y, después, el pranayama unido a los bandhas.
US$229₹20 000Solo el curso
Estudiantes con algo de práctica que quieren trabajar a fondo con los bandhas.Todo lo del curso de 7 días, y además:
- Kapalabhati con Mula bandha y Uddiyana bandha
- Bhastrika con Maha bandha
- Respiraciones profundas con Maha bandha
- Ujjayi pranayama con Mula bandha y Uddiyana bandha
- Nadi Shodhana con Muladhara y estimulación de los nadis Ida y Pingala
- Pranayamas de los nadis (canales energéticos)
- Kumbhakas
Curso de pranayama de 30 días
El mes entero: todas las prácticas, hasta los pranayamas de los chakras.
US$349₹30 000Solo el curso
Estudiantes que quieren la progresión completa, con tiempo para que cada etapa se asiente.Todo lo del curso de 15 días, y además:
- Prácticas avanzadas de pranayama
- Pranayamas de los chakras
Todos los cursos empiezan el día 1 de cada mes (el lunes 2 cuando el día 1 cae en domingo). El domingo es día de descanso. Inscríbete en línea con un depósito del 20 %; el resto se paga al llegar.
Horario
Cómo funciona el mes
Un ciclo al mes, dos sesiones al día y el domingo de descanso.
Un ciclo mensual, tres niveles de profundidad
Los tres cursos empiezan el mismo día y comparten la primera semana. El curso de 7 días termina a los siete días, el de 15 días a mitad de mes y el de 30 días abarca el ciclo completo.
- Curso de 7 días: los primeros 7 días ·
- Curso de 15 días: los primeros 15 días ·
- Curso de 30 días: el ciclo completo ·
- Domingo: día de descanso
Correcciones, ciencia y filosofía
Correcciones y más práctica y, después, la ciencia y la filosofía del pranayama: cómo funcionan las prácticas y cómo describen la respiración y la mente los textos clásicos del yoga.
El domingo es día de descanso, sin clases.
Comienza el día 1 de cada mes (el lunes 2 cuando el día 1 cae en domingo).Fechas y precios
La práctica
Qué lo hace avanzado
Aquí, “avanzado” significa algo concreto: prácticas con nombre propio, unidas a los bandhas, enseñadas en un orden fijo y con una sesión cada día de clase para corregirlas.
Kumbhaka con los bandhas
Antar y Bahya kumbhaka, la respiración retenida con los pulmones llenos y con los pulmones vacíos, se practican con los bandhas desde la primera semana.
Pranayama unido a los cierres
En la segunda semana, Kapalabhati y Ujjayi se unen a Mula y Uddiyana bandha, y Bhastrika y la respiración profunda, a Maha bandha.
Pranayamas de los nadis y de los chakras
Prácticas para los canales energéticos desde la segunda semana; pranayamas de los chakras en la segunda mitad del mes.
Correcciones cada día de clase
La sesión de media mañana incluye correcciones, para que los errores no se conviertan en hábito.
Lo que aprendes a observar
En todos los cursos observas cómo influye cada práctica en cuatro ámbitos, y cómo los mudras y los mantras bija modifican esa influencia.
I
Mente
La atención, el estado de ánimo y el movimiento del pensamiento: la psicología de cada práctica.
¿La atención está más estable o más dispersa?
II
Sistema nervioso
Señales de activación y de calma: el latido del corazón, el calor, el estado de alerta, la tranquilidad.
¿Te sientes más alerta o más en reposo?
III
Cuerpo
La postura, el diafragma y el abdomen, y el efecto que se siente con cada bandha.
¿Dónde se mueve la respiración y dónde se retiene?
IV
Energía
El prana tal como lo describe el yoga: sensaciones de flujo, calor, ligereza o quietud.
¿Qué se mueve, y dónde, mientras retienes la respiración?
Mudras y mantras bija
Los mudras (gestos de las manos) y los mantras bija (sílabas semilla) se coordinan con las prácticas, y observas su influencia en los mismos cuatro ámbitos.
Filosofía
La filosofía, entretejida con la práctica
La filosofía del pranayama se enseña cada día de clase, en la sesión de media mañana (11:30–13:00), junto a las correcciones y la práctica.
Lees cómo describen la respiración y la mente los textos clásicos del yoga, como los Yoga Sutras de Patanjali y el Hatha Yoga Pradipika, y luego contrastas lo que dicen con tu propia práctica.
चले वाते चलं चित्तं निश्चले निश्चलं भवेत् । योगी स्थाणुत्वमाप्नोति ततो वायुं निरोधयेत् ॥
cale vāte calaṃ cittaṃ niścale niścalaṃ bhavet | yogī sthāṇutvam āpnoti tato vāyuṃ nirodhayet ||
Cuando la respiración se mueve, la mente se mueve. Cuando la respiración está quieta, la mente se aquieta, y el yogui alcanza la firmeza. Por eso hay que contener la respiración.
Tu profesor
Conoce a tu profesor
Somashekar
Profesor principal · Yoga, filosofía y canto védico
Somashekar ha dedicado más de quince años al estudio del yoga, de su filosofía y de los fundamentos del dharma.
Estudioso de los Vedas, es conocido por su canto védico y por una enseñanza precisa, disciplinada y arraigada en la práctica tradicional.
Lower Tapovan, Rishikesh
Practica donde el Ganges sale del Himalaya
La shala está en Lower Tapovan, Rishikesh, junto al Ganges y a poca distancia a pie de Laxman Jhula. El aeropuerto Jolly Grant de Dehradun está a unos 22 km.
Pranayama a orillas del Ganges, Rishikesh
Voces
Lo que dicen los estudiantes
5,0 en Google, con 119 reseñas
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Preguntas sobre el curso
Respuestas breves a lo que más nos preguntan. Para cualquier otra cosa, escríbenos.
¿Qué es el Curso de pranayama avanzado y filosofía del yoga?
Un curso presencial de pranayama en Anantadrishti Yoga, en Lower Tapovan, Rishikesh, impartido en inglés. Dura 7, 15 o 30 días, con dos sesiones al día: práctica de pranayama y, después, correcciones y la ciencia y la filosofía del pranayama. El precio del curso es de US$149, US$229 o US$349.
¿Cuándo empieza el próximo curso?
Los tres cursos empiezan juntos el día 1 de cada mes, o el lunes 2 cuando el día 1 cae en domingo. El próximo inicio es el 1 de diciembre de 2026. El domingo es día de descanso.
¿Cómo es el horario diario?
De lunes a sábado: práctica de pranayama (7:30–9:00); después, correcciones, más práctica y la ciencia y la filosofía del pranayama (11:30–13:00). El domingo es día de descanso.
¿Qué me conviene más: 7, 15 o 30 días?
Siete días te dan toda la base, incluido kumbhaka con los bandhas. Quince días añaden una semana de pranayama unido a los bandhas, y los pranayamas de los nadis. Treinta días añaden las prácticas avanzadas y los pranayamas de los chakras, con tiempo para que cada etapa se asiente. Cuéntanos sobre tu práctica y te recomendaremos uno.
¿Necesito experiencia previa? ¿Pueden unirse principiantes?
Ayuda tener algo de práctica previa de yoga o de respiración. Los principiantes sanos y con un interés sincero pueden unirse al curso de 7 días. Cuéntanos tu experiencia cuando nos escribas y te ayudaremos a elegir.
¿Incluye alojamiento?
No. El precio cubre solo el curso. El alojamiento se puede organizar cerca, en Tapovan, y te ayudamos a encontrar una habitación cuando nos escribes.
¿Es una formación de profesores de pranayama?
No. Es un curso en profundidad para practicantes: enseña pranayama, los bandhas, los mudras, los mantras bija y la filosofía que los sustenta, para tu propia práctica. No es una formación de profesores de yoga y no conduce a ninguna titulación para enseñar.
¿Hay un curso de filosofía del yoga aparte?
No. La filosofía está entretejida con el curso de pranayama: la sesión diaria de media mañana aborda la ciencia y la filosofía del pranayama, junto con las correcciones y la práctica.
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Cuéntanos qué curso y qué mes tienes en mente. Te respondemos por correo electrónico con las fechas, los detalles prácticos y ayuda para encontrar habitación. Consultar es gratis y no te compromete a nada.
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El alojamiento se puede organizar cerca, y te ayudamos a encontrar una habitación.
- Dirección
- Anantadrishti Yoga,
Near Moktan Coffee Shop, Lower Tapovan, Rishikesh,
Uttarakhand 249192, India - Teléfono
- +91 8979095535
- Correo electrónico
- anantadrishtiyogaschool@gmail.com
También en la escuela
Retiros
¿Buscas un retiro en lugar de un curso? Nuestros retiros de yoga y pranayama en Rishikesh son más cortos y se organizan aparte del curso.
Ver todos los retiros
Aprende las técnicas
Guías gratuitas sobre prácticas que encontrarás en el curso.
- KapalbhatiLa respiración del cráneo brillante, paso a paso.
- BhastrikaLa respiración del fuelle, paso a paso.
- UjjayiLa respiración victoriosa y su sonido suave y uniforme.
- Nadi ShodhanaLa respiración alterna, explicada.
- KumbhakaLa retención de la respiración, con pulmones llenos y vacíos, practicada con los bandhas.
- BandhasMula, Uddiyana, Jalandhara y Maha bandha.